112日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

112日目
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【朝ごはん】
キャラメルバナナマフィン、牛乳
【昼ごはん】
牛スタミナ弁当（615kcal）、野菜ジュース
【間食】
カフェラテ糖類０（68kcal）
【晩ごはん】
えのきの味噌汁、豚肉と根菜のポン酢蒸し（豚肉、にんじん、大根）、きゅうり（とうがらし）、プチトマト、グレープフルーツ、出汁巻き卵
【夜食】

【今日の感想】
夕飯は全体的に味付けが濃すぎたー(^_^;)

【記録グラフ】
ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
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