くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>くもり
10年06月21日（月）

くもり
< くもり時々晴れ 　｜　くもり時々晴れ >
　寝起きから、ムシムシ、蒸し暑いです…

　夏至。

　ほんとうに、もう夏が至ってますので、
体調崩さないように、またり～またり～と
行きたいです。


　ふぅ。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1677kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
フルーツ（1人前） 104 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
16時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
21時
ごはん（1人前） 270 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
近藤乳業 グレープジュース（3人前） 312 kcal
23時
レーズンパン（1人前） --- kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  2906 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE