no title【39みとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
卵チャーハン（0.1人前） 37.7 kcal
13時
チャーハン（0.1人前） 37.7 kcal
つみれ汁（1人前） 125 kcal
にんじんスティック（1人前） 131 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
15時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
18時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
きのこバター（0.3人前） 39.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
ジャガイモスープ（1人前） 115 kcal
お粥（1人前） 34.1 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
20時
梅（1人前） 4.8 kcal
  1553 kcal
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