↓:あかん!今日は残業ッス!!【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日(月)

↓:あかん!今日は残業ッス!!

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今日は、月曜日っす。
でも、お仕事が満載しております~。


残業を免れませぬ…。


本日の巡業…、割愛させてくださいまし…。
残業飯…、何にしようかな~♪

とか考えつつも、結局 家に帰っても食っちまって、
デブの頃に戻っていくんだよな~。

うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.2%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
60.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1764kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1609kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
カステラ(1.6人前) 255 kcal
12時
ampm たっぷりわかめの海藻サラダ2(1人前) 51 kcal
永谷園 冷え知らずさんの生姜トムヤムクン(1人前) 83 kcal
金ごまわかめごはん(1人前) 183 kcal
ampm おにぎり 具たっぷり豆ひじきごはん(1人前) 175 kcal
23時
納豆(1人前) 100 kcal
アジ開き干し(1人前) 70.6 kcal
ご飯 中 (1人前) 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
パイナップル(缶詰)(3人前) 101 kcal
岩塚製菓 煎餅(5人前) 250 kcal
  1609 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/06/28 17:48
土砂降り~~
早く帰りたいけど、今帰りたくない~
 ハナユビ 2010/06/29 00:08
今、AM12:07…。
暑いし、ジメジメだし最悪だよぉぉ。
明日も、辛いな~、こりゃ。
うん
kyo-ka 2010/06/28 18:12
残業、お疲れさまですm(_ _)m
美味しいものしっかり食べて、しっかり働いてくださいませ~♪

家に帰って、奥様の手料理が待っていたら、食べないわけにはいきませんよね!?
適当に残されると、ふ~ん。。。ってね(ウチの場合ね^^;)
 ハナユビ 2010/06/29 00:09
深夜に、手作りご飯と茶菓子を食っちゃいますた。
残せないどころか、プラスαですわ。
しかも、茶が新煎餅付き。
体重計こわ。
うん
やすやっさん 2010/06/28 19:02
残業、お疲れッス。
夜食にビールなどいかが。暑いから旨いよ。
そのあと、はかどるかどうかは保証しませんが。
 ハナユビ 2010/06/29 00:11
励まし、あっざぁぁぁす。
本当に、ビールはソソラレルね~。
0カロリービールとかって、美味いのかな?
こんど試してみよっと。
うん
tomytomy 2010/06/28 20:25
月曜日から大変ですね。お疲れ様。
無理せず気長に行きましょう!
 ハナユビ 2010/06/29 00:11
月曜日にペースを上げちゃうと、一週間しんどいんだよね~。
ちょっと、セーブしつつ行きますわ。
うん
紗羅月 2010/06/28 22:46
相方も残業でした。
月曜日なのにねぇ。。。

お腹空いちゃったらちょっとだけ食べるのがいいんですよね。
ちょっとだけ、なら。。。
 ハナユビ 2010/06/29 00:13
そう、ちょっとだけなら…。
一口…、更に一口…、もっと一口…、御免なさい一口…。
って、続いて行くんだな~、これが。
そして、どんどん食べるのが楽しいんだなっ、うん
どんぐり27 2010/06/29 00:02
私もお仕事が,,,,もう一杯で怖いです。
でもこの状態は後2−3週間は続きそう。
仕事って無いと困るし,ありすぎても困るし,,,バランス難しいよね。
 ハナユビ 2010/06/29 00:14
そうなんだよ。
金曜日だったら、今の仕事を楽勝だったのに、何で今日なんだよ~!?
見たいなね~。
なんかバランス悪いですわ。
うん
うみのおとこ 2010/06/29 00:29
週明けから残業お疲れさまでーす
頑張って、早くやっつけて、奥さんの料理堪能して下さいねー
 ハナユビ 2010/06/29 06:25
あざぁぁ~す!
今回は、怒涛のアジの開き!焼くだけ料理ですた。でも、夜中に食べちゃったよ~。だ~か~ら~、デブるんだな~。うん
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