OFFの日～【mai71さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

OFFの日～
< じめじめday(@... 　｜　梅雨の極み >
今日は体の疲れをとりました☆
こういう日こそ間食をとってはいけないと強く思い、、、ハリボーのグミとローソンのロールケーキのみに抑えました。

それにしてもむしむししてるなぁ。。。早く梅雨終われー！！！

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル（1人前） 257 kcal
12時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1人前） 63 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
16時
サイダーグミ グミ（1人前） 171 kcal
19時
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
春巻（2人前） 445 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
  2202 kcal
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