つぶやけない・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日(月)

つぶやけない・・・♪

< すべる話・・・♪  | 1日3杯以上は飲む... >



いまいち、分らない。 ツイッター。 ヽ( ~д~)ノオッペケペェ~

やっぱ、ここカラダカラで、つぶやくか・・・。









【今日のつぶやき】

①10時過ぎに就寝、5時半に起床! 健康的♪
②朝からイタリアンロールケーキ、食べたぁ~♪
③アホだと思ってるべ~、私の事? そこの君!!!(σ-"-)σ
④今月、あと3日。長い・・・。  我慢、我慢。
⑤腹減った。 15時50分。
⑥もう~、帰る! □_ヾ(×× ) ツ、ツカレタ 19時30分。
⑦限界! ゚。(p>∧<q)。゚゚








【ここ1ヶ月の目標】
 ①30~60分のウォーキング ←× 1日雨。
 ②バランスの良い食事 ←〇 たぶん・・・。 
 ③間食は500カロリー ←△ ロールケーキ400ぐらいか?   
 ④魔法の言葉    ←× 反省。











【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-3.3kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.1%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
mommomo 2010/06/28 09:20
今日から~ ??

こっちは、ジメジメ暑くて、死にそうだ~♪ (爆)
暫くは、無理すんでね~ど。 ヽ(`ー´(@@;)ゝ 
 浜ジョー 2010/06/28 10:01
浦島カメ子状態です! ハラホロ~( ̄∇ ̄)~ヒレハレ

ありがとうございます♪
なんでしょ~?このダルさ・・・。
お天気、湿気のせいでしょうか~?ヽ(´▽`)/
ひぶ 2010/06/28 10:03
私もやってるけど、人のを見るくらい…

湿気いやですね。
洗濯物かわくかしら。
 浜ジョー 2010/06/28 13:00
その、人のを見るにはどうすれば?
   ↑ 全然分ってない!(爆)

なんか、家中のもんが、湿ってる!?
保湿効果あるのかな? ハハッ。
ましゃもも 2010/06/28 10:15
登録はしてけどほったらかしです^^;

 浜ジョー 2010/06/28 13:01
私ら? 不精モンには不向き?

やっぱ、カラダカラかぁ~? ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
きこたん 2010/06/28 10:19
うちの旦那は年中つぶやいてるらしいよ・・・^_^;
 浜ジョー 2010/06/28 13:02
ちゃんと、お相手して上げてね。^^

なんなら、私が代りに!o(*^▽^*)oあはっ♪
PONPY 2010/06/28 10:29
私もやったことないです。 そして見たことも・・・
 浜ジョー 2010/06/28 21:19
全然分からないよ~、見ても!^^;
意味の分からない言葉が多過ぎ~~~。
杏宏ママ 2010/06/28 10:44
手を出しすぎると、皆出来なくなっちゃうので・・・
 浜ジョー 2010/06/28 21:19
ママさん、忙しいものね。^^

audrey 2010/06/28 10:46
右に同じ、、、フォローしてくれる人がいないと、盛り上がらないし、
パソコンの前にずっと居るわけにも行かないし、、、


って、ずっとパソコンの前には座っていますが(汗)
 浜ジョー 2010/06/28 21:21
フォローって、コメントする事?
どうやって、コメントは入れるの~?^^;

カラダカラの方がリアルタイムだよね。(爆)
flo 2010/06/28 11:26
よくわからないけれど、ぼやいてるよ~。

芸能人、すぐ出てくるけど・・・そこまではやってません。
 浜ジョー 2010/06/28 21:22
そう言えば、以前、日記で書いてましたね、floさん!
一覧で見る事、出来るのでしょうか?
全然、分かってません!(汗)
旧セットン 2010/06/28 12:55
ツイッター!懐かしいと感じてしまった(*ノェノ)
登録してたけど大絶賛放置中です~^^;
もう、ごくごくたま~にする芸能関係や著者のつぶやきチェックにしか使ってませんw
カラダカラの方が楽しい♪

 浜ジョー 2010/06/28 21:24
そんな昔から、やってたの? ツイッター!^^
私、チェックの仕方も分からんのよ~。^^;
カラダカラは、簡単だからね。 皆顔見知り?だから~♪
kyo-ka 2010/06/28 13:52
ツイッター。やったこともなければ見たこともないけど。
ここのほうが、自分のペースでいられるから、ラクチンじゃない?

ミスドの次は、ロールケーキの誘惑がぁ!
ガマンできるか、私?!
 浜ジョー 2010/06/28 21:27
ミクスィ? あれと一緒だぁ~! 面倒~。
カラダカラは操作も簡単だからね、

このロールケーキ激美味だよ! 絶対お勧め!
三越にはあるみたいだから、機会があれば是非!
みたお 2010/06/28 14:24
ツイッターというよりマイッター(^^vウマイダロ・・・
時々しかつぶやかないけど・・
たまにすると外国からフォローが入ったりする・・
「オマエラニホンゴワカルンカ!!」ムキィィィ(*`皿´*)/ 
ま・・入らんよりいいか・・
 浜ジョー 2010/06/29 08:06
それって、おやじギャグ? クンクン( ̄∞ ̄)
へ~。海外から? それ、私だよ~。(爆)

沙都子 2010/06/28 15:17
次々と新しいものがでて、わからんです(?_?)
ニュースでしかツイッターって言葉にふれてません。なにそれ(爆)?

今日のおやつは、♪太切りポテコ♪だす(^o^)
ポテコの割には歯ごたえがあって、割と好き♪


教えてほしいんですけど、この間のラスクは、どこのですか?食べた~い
 浜ジョー 2010/06/29 08:18
ツイッター、そんなに、楽しいものなか?
と、思って、参戦しようかと思ったけど・・・。
駄目~~~、つぶやき方も良く分からない。

太切りポテコ♪ 何それ~? ポテチみたいなやつ?
ビールに合いそう~~~?
Mogart 2010/06/28 15:24
ツイッター 使ったー、解らんかったー、やめたー!!
 浜ジョー 2010/06/29 08:19
Mogartさんで、解からないなら、もう~、無理~~~。><
私も止めたぁ~~~。(爆)
マーリー 2010/06/28 16:06
カラダカラでツイッターもどきはどうかしら?
 浜ジョー 2010/06/29 08:20
既に、ツイッター状態かも? (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

きのっち 2010/06/28 16:13
あと3日?
ほほぅ・・・今日も明日も蒸して暑いぞぉ~!
呑むしかナイっしょ!(≧∇≦)ノ□  と、誘惑してみる。(笑)
 浜ジョー 2010/06/29 08:22
木曜日にお許しでたら、思いっ切り飲むぞ~~~~!ヾ(≧▽≦)ノギャハハ
待っとれ~!
 ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(;-_-)/ゼンリョクダッシュ
mi★ri 2010/06/28 17:27
…( ̄。 ̄;)ブツブツ
 浜ジョー 2010/06/29 08:23
頑張ってね・・・。 今日! ( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ

hana_511 2010/06/28 18:42
ツイッター始めた?
私もあんまり呟かないよ。見てるほうが多い。でも楽しいよ。
hana_511で、お友だち検索してみて。^^
 浜ジョー 2010/06/29 08:24
始めたというか、登録はしたよ~。
見るって、どうやって他の人の見るの?^^;

検索してみた~。 でも、何がなんだかサッパリ@@ 
蚊帳の外みたいな感じ!(爆)
さのっちょ 2010/06/28 19:34
ツイッターやったことないし、見たこともない。。。
ここは、いごこちいいもん。。。
なんて蒸し暑いんでしょう。。。
ランチの場所は、山に近いので、涼しかったです~。。
 浜ジョー 2010/06/29 08:29
そうだね、カラダカラは、皆友達みたいな~。
でも、そのいごごちの良さに甘んじてはいけない!
日々、進歩しなければぁ~。 な~ぁんてね。^^;
ランチ、めちゃ、私好みです♪
ほよほよ♪ 2010/06/28 20:43
私は、ここでつぶやくぞ~!!
なんか、私の部屋の敷物が足臭い、、。
誰の臭いだ???
 浜ジョー 2010/06/29 08:57
父ちゃんと息子ちゃん? ファブリーブ?してみたら~♪

私も~、いつもここで、つぶやいてるから、
イイや~~~♪
千尋 2010/06/28 20:44
ジョーちゃん ツイッターしてたのかぁ。。。
知らなかった!!

19:30て(@_@;)
よい子は早く帰らないと、「追いはぎ」がでるどぉ~!!!
お疲れ様でした。
今夜は早寝だね。
 浜ジョー 2010/06/29 08:58
してないって! 登録はしてみたものの、
さっぱり~。(汗)

追いはぎってな~にぃ~?(爆)
ここのところ、寝るの早くて~。11時前には寝てる!
今夜サッカー、観れるかが心配。
boggy 2010/06/28 21:16
ブツブツつぶやくながらウォーキングすると、怪しい目で見られるので、
ココでつぶやいてます。ヾ(。'(ェ)'。)ノあはあは
 浜ジョー 2010/06/29 08:59
boggyさん!
すでに、怪しいと思いますけど・・・。(爆)
紗羅月 2010/06/28 23:00
基本は自分のつぶやきだけがメインですよ~。
他の人はフォローすることで見れます。
けど、携帯からだと他の人に画面が埋め尽くされることも。。。

フォローした人のつぶやきには返信できます。
リツイートが引用ですね。誰かのつぶやきを広めたい時用。
 浜ジョー 2010/06/29 13:41
saraちゃんのとこ行ったけど、
コメントの仕方、わからなくて帰って来た~。
フォローの設定?しないと駄目なんだね。
リツイート?ますます、分らん。^^;
kuu-ru 2010/06/29 00:42
浜ジョーさん
 Twitterしてるんですね。
 ウチも最近始めました*^-^*
 「浜ジョー」で検索してみたけど
 HITしなかった~~~(^-^;
 浜ジョー 2010/06/29 13:43
登録だけだよ~。それも登録もやっとしたのだ。^^;
なんもつぶやいてないよ~。
kuu-ruちゃんは、このまんまかな? 検索するかな?

三輪昌志 2010/06/29 02:14
“あべ”美味かった~~~!!!
久しぶりに福島・・・(田舎と言って良い?)を満喫しました~~!!
子供の頃から・・・福島は田舎(夏休みに遊びに行く所)って感じなんですね。
そのころの気持ちが・・・蘇りました。
福島は2番目に良いところです。
一番目は??・・・それは今住んでる・・・東京@府中市です (笑)。
 浜ジョー 2010/06/29 14:07
猪苗代、川桁は田舎かも!(爆)
私のところは、ハワイ市だからぁ~、都会です。^^
そうですね、誰でも今住んでるところが都ですね♪

megulalala 2010/06/29 07:55
私も見た事ない・・・

つぶやいても返事が来ないと淋しそう^^;
 浜ジョー 2010/06/29 14:08
観ても分らない!^^;

つぶやき、なんか皆、同じ事言ってるのかな~?
岡ちゃん、ごめんなさい。って。(爆)
.taka 2010/06/29 08:06
10時過ぎにはさすがに寝れんなぁ~
まだ本調子じゃない??
あと3日節制してくださいね♪
 浜ジョー 2010/06/29 14:09
飲まなくとも眠れるものですね!(爆)
この間々、7月も行っちゃおうかな~。フフッ。

きりり 2010/06/29 09:30
私も登録したけどそれっきり・・・・いまいち使い方わかんない><
 浜ジョー 2010/06/29 14:10
ちょっと、面倒だよね~。
やっぱ、ここが楽です。^^;
はりそん705 2010/06/29 15:31
私も一回だけつぶやいた。
それっきり。(爆)
 浜ジョー 2010/06/29 17:27
はりちゃん! ご苦労! ガハッ!

ここで、一杯だよね~。( ̄3 ̄)=3 げぷぅ
ほよほよ♪ 2010/06/29 20:34
敷物の臭いは息子がこぼした、ラーメンの汁だった、、。
ま、おかげで敷物の洗濯ができて、美しくなりました。
 浜ジョー 2010/06/30 10:53
息子さんでしたかぁ~。
いつ、ラーメン食べたのだろうね?^^
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