2010年 06 月 30 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

2010年 06 月 30 日(水）
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【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・チキンナゲット）
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
お寿司・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
温泉
【運動した時間】
80分
【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
2時半
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
4.5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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