121日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

121日目
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【朝ごはん】
トースト（マーガリン）、ハム４枚、グレープフルーツ1/4）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、春雨スープ、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
大根のおろし（しらす）、冷ややっこ（豆腐、オクラ、ホウレンソウ、キムチ）、かつおのたたき（大根、水菜、トマト）、えのきの味噌汁、ゆば、乾燥トマト１粒
【夜食】

【今日の感想】

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