6/30 寝ちゃった…けど結果オーライ【raysさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>raysさんのトップページ>記録ノートを見る>6/30 寝ちゃった…けど結果オーライ
10年06月30日（水）

6/30 寝ちゃった…けど結果オーライ
< 6/29 コールド... 　｜　7/1 マダムブリ... >
昨日サッカー見ようと思ってたのに8時過ぎに寝ちゃって
起きたら6時…otz
でも早寝で摂取kcalが1200もなかったせいか、今日測ったら
体脂肪率13%台＆骨格筋率37%台に返り咲き！.ﾟ+:｡(*σ′∀`)σﾟ.+:｡'

さっき200円セール中のビッグマックとクォーターパウンダーを
両方買ってきちゃったから明日が怖いなぁ…；

【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
ところてん（1人前） 5 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
12時
UMAI カレーうどん缶（1人前） 73 kcal
16時
グリコ カロリーコントロールアイス　チョコチップチョコ（1人前） 80 kcal
18時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
19時
キリンビール キリンz（1人前） 66.5 kcal
22時
マクドナルド クォーターパウンダー（1人前） 556 kcal
（株）ドウシシャ ブローリー（1人前） 56.8 kcal
  1403 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/01 17:03 
随分、寝たね～。^^
寝ると痩せるって言うからね。

体脂肪率13台だと、どうなの？　筋肉もりもり？
 rays 2010/07/02 00:37 
土日に夜更かしするぶん、月火は早寝になること多いですｗ
筋肉はパッと見はモリモリってほどじゃないけど、さわると
腹筋割れてきてたり腕もカチカチだったりって感じです。
ボディビルダーの人なんかは脂肪率5%くらいらしいので、
僕が筋肉ムキムキとかになるのはむりそうｗｗ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE