7/2 飲み会帰り【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

7/2 飲み会帰り
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疲れたー。眠い。おやすみなさい。

【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
シジシージャパン ごはん（0.6人前） 173 kcal
チキンス（0.8人前） 295 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
22時
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
かき揚げ（1人前） 135 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
かき（1人前） 36.4 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  1754 kcal
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