7/3【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

7/3
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
6時
つけめん（1人前） 645 kcal
（株）ドウシシャ ウエストエンド（1人前） 52.8 kcal
13時
ところてん（1人前） 5 kcal
22時
マクドナルド バーベキューソース（1人前） 39 kcal
ハンバーグ（1人前） 344 kcal
（株）ドウシシャ ウエストエンド（1人前） 52.8 kcal
23時
キャベツ（2人前） 23 kcal
プレスハム（1人前） 89.7 kcal
（株）ドウシシャ ブローリー（1人前） 52.8 kcal
モンテール ダージリンの手巻きロール（0.3人前） 147 kcal
  1451 kcal
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