ロストクライム【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

ロストクライム
< 閃光 　｜　no title >
ロストクライム 画像1
写真は3億円事件現場付近　壁は府中刑務所右手は府中高校付近
Lost Crimeって？　迷宮入りのこと？かな。
【今日やった運動】
ジョギング5km
腹筋　腕立て伏せ　スクワット　各100回
【運動した時間】
30分　10分
【新たな発見】

【今日の感想】
まだ、走り始め足首が少し痛むが、1kmくらい走ると痛みは無くなるので・・まずまず。まだ
全快ではないけど、リハビリジョグ。
昨日の3億円事件コースを走った。久しぶりだった。今日はその映画を見に行きます。

＊映画面白かった。GOOD！

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ミミの体重
4300g
ミミの体重（g） のグラフ
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 39.1 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ジャコ（1人前） 372 kcal
とうもろこし（1人前） 34.5 kcal
  2059 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/03 13:24 
今日は映画鑑賞ですか！
涼しくて良いかもね～。＾＾
 Mogart 2010/07/03 20:13 
面白かったよ。閃光。渡辺大、奥田瑛二がいい味出していた。小説とは
ちょっと違うが、又映画の面白さがあった。　
ましゃもも 2010/07/03 20:47 
初日に見たんですね～
ワタシも見たいっ！！！！
 Mogart 2010/07/03 21:20 
初日だったんだけど、あまり混んでいませんでした。3億円事件なんて
もう忘れ去られていて、興味ないのかな？　私は俄然他のドキュメンタリー
や小説を読みたくなって、今日、図書館で借りてきました。
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