(^ω^)【nagao1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

(^ω^)
< (´;ω;｀) 　｜　★ >
今日はすごい
きつかった
だけど夏に
沖縄で
みんなで笑うために
今頑張る
辛くても
頑張ってやる(^^)、

限界を超えたとき
新たな限界が
うまれる
その限界を
超えようとするから
人は成長する

BYながおの教え★

◎トレーニング
持久走
ウエイト

マンツーマンストレッチ

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