日勤【だんだんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

日勤
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【記録グラフ】
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜サンド（1人前） 276 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 87 kcal
12時
炊き込みご飯（0.7人前） 190 kcal
きゅうりの中華風（1人前） 28.4 kcal
かぼちゃの煮つけ（0.3人前） 42.6 kcal
豚肉炒め（0.4人前） 73.3 kcal
オレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 168 kcal
にらと豚肉の炒め物（0.5人前） 99.4 kcal
玉ねぎとジャガイモの煮物（0.2人前） 84.3 kcal
鮭（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ユーハイム バウムクーヘン（1人前） 116 kcal
  1339 kcal
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