くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

くもりはれ
< くもりはれ　夕立 　｜　雨のちくもりはれ >
　雨は降ってませんので、どうにか湿気はガマンできる範囲です。




　

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
154kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1676kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
13時
サークルKサンクス 冷製パスタ　ベーコンのイタリアンソース（1人前） 415 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
23時
赤城乳業 ガリガリ君　梨（1人前） 71 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
チェリオ ライフガード（1人前） 180 kcal
  2776 kcal
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