⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>⇔　増減無し
10年07月07日（水）

⇔　増減無し
< ↑　400ｇ増 　｜　↑　300ｇ増 >
【朝ごはん】
　豆乳90ml+水90ml+バナナ49ｇ+バナナ酢13ｇ+プルーン19ｇ+レタス16ｇ　　280ｇ
【昼ごはん】
　カップ麺（スープ半分は捨てる）重量不明
【間食】
　あられ19ｇ　
【晩ごはん】
　甘酢漬210ｇ　フランクフルト40ｇ　えびシュウマイ57ｇ　玉子焼き44ｇ
【夜食】
　ういろう何ｇだろ．．．100ｇくらいかなぁ
【今日の感想】
　★食事重量+αあり★

【記録グラフ】
食事重量
806g
食事重量（g） のグラフ
 		ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
摂取カロリー。
1017.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.58
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
950kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
日本生活協同組合連合会 調整豆乳（1人前） 42.8 kcal
バナナ（1人前） 42.1 kcal
バナナ酢（1人前） 28 kcal
東洋ナッツ 味わいのプルーンEX（1人前） 46.9 kcal
レタス（1人前） 1.9 kcal
13時
エースコック ホタテだし醤油ラーメン（1人前） 274 kcal
15時
三幸製菓 極上のうす焼（1人前） 75 kcal
19時
甘酢漬（1人前） 30.6 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 31.6 kcal
プリマハム 串さし丸かじりフランク（1人前） 85.6 kcal
マルちゃん えびシュウマイ（1人前） 96 kcal
玉子焼き（0.4人前） 79.9 kcal
22時
ういろう（1人前） 183 kcal
  1017 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/07 12:47 
早速、食べたぞ～！　マック～♪
美味かったよ。((ｏ(＞▽＜)ｏ))　
カロリーは、見なかった事にする。（汗）
 kuu-ru 2010/07/08 14:38 
浜ジョーさん
　(・∀・)ｴｴﾅｧ～♪
　450kcalかぁ．．．
　朝昼兼用にしたらOKやんね(笑)
さまちき 2010/07/08 12:43 
kuu-ruさんの記録はいつも細かくアップされていますね。すごいなぁとおもいます。
 kuu-ru 2010/07/08 14:40 
さまちきさん
　なんかね
　もう癖みたいになってしまって
　cal必死で調べたりしてる．．．
　そのくせ
　ちょこちょこ食いしたのは記入してない
　と言う．．．へんてこな人です(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE