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10年07月08日(木)
続・まいった... |
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< まいった...
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昨日、あれだけみなさまにご心配をおかけして、 さらに、睡眠不足がよくないとか言ってきたのに今日の睡眠時間約2時間...。 仕事の都合で3時半からずっと起きて、そのまま出社してます。
風邪はかなりハイスピードで回復してきているので大丈夫ですが、 仕事のほうがしんどいことになってます。ははは...。
--- 夕方6時過ぎ、ようやく仕事も落ち着きました。 ふぅ、今日は疲れた~~~。 今夜は何事もなく朝まで寝れるといいなぁ...。
今朝、いつもと同じ時間に計量したのですが、 起きてから3時間以上過ぎてから測ったので、条件が異なるため 参考記録としてここに書いておきます。
体重:71.5Kg 体脂肪率:18.8% 基礎代謝:1619Kcal 筋肉量:55.1Kg
体脂肪率って朝起きた直後が一番高く出るのかなぁ? 以前も日中に計ったときはかなり低い数値が出たことがあります。 これまでずっと起床直後に計ってきたので、今後もそうしていきます。 その値でまずは平均で20%を切らなければ!
体調はといいますと、どりりとは思えないほど早い回復です。 いつもなら、3日くらいはヘロヘロになって、その後咳や痰に1~2週間ほど 苦しめられてようやく治るってパターンなのに、 今回はもうほぼ治ってきています。軽く咳が出る程度。 自分でも信じられないほどです(^^; あとは寝るだけだ!ZZzzz...
【今日のトレーニング】 ・30秒ドローイン 18回/日
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| 【記録グラフ】 |
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