たかやんさん
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10年07月09日（金）
有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8] |
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< 膝が悪くてもできる...
｜ ダイエット効果が出... >
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タカヤンの健康日記(100709)
＜目次＞
（１）健康豆知識
有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8]
（２）健康日記
2010年07月05～09日分
（３）その他 質疑応答#1～#3、読者と共に
（１）健康豆知識
［有酸素運動中の水分補給］ダイエットトレーニング#8
今回は、夏季シーズンで熱中症対策を含めて、有酸素運動中の「水分補給」は絶対に必要です。どんなものを飲めば良いのか等に関して、映像解説をご紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
（Ｋｅｙポイント）
・水分補給は生命維持に不可欠
・ダイエット中の水分補給は、水やノンカロリー飲料がＢｅｓｔ
・低血糖防止に「糖質」の補給も必要
↓↓↓［水分補給の留意点］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100709.html
＜最近の記事＞
* 有酸素運動中の水分補給[ダイトレ映像#8] (07/09)
* 膝が悪くてもできる有酸素運動 (07/04)
* 踏み台昇降 ダイエット[映像で学ぼう#6] (06/30)
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* リバウンド予防対策[映像で学ぼう#4] (06/21)
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