たかやんさん
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10年07月04日（日）
膝が悪くてもできる有酸素運動 |
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タカヤンの健康日記(100704)
＜目次＞
（１）健康豆知識
膝が悪くてもできる有酸素運動[映像で学ぼう#7]
（２）健康日記
2010年07月01～04日分
（３）その他 ＦＡＱ
◆Ｂｌｏｇで相互掲載、伝言板の対応、質疑応答#1、#2
（１）健康豆知識
［膝が悪くてもできる有酸素運動］ダイエットトレーニング#7
今回は、膝が悪くてもできる有酸素運動のトレーニングを紹介しました。
健康は一生の課題です。ダイエット方法の考え方を映像で学び、無駄な金銭を費やさず自宅で可能な方法を学びましょう。毎日続けて、生活習慣、食生活の改善を行えば結果は得られます。健康づくりの為のヒントとして生活習慣に取り入れて頂けたら幸いです。自宅で「健康づくり」のダイエットは続けることが大切です。
ダイエットの為には、運動は絶対に必要です。体の脂肪が燃焼するのは有酸素運動を一日20分以上目指して、効果的に脂肪を燃焼させましょう。
今回の動画では、膝が痛くてランニングやウォーキングが続かない人に役立つ有酸素運動のトレーニング方法を動画で紹介しました。
（Ｋｅｙポイント）
・肥満とダイエットの悪循環
・肥満が原因で膝が痛みランニングやウォーキングが不可能
・自転車でダイエットが最適
↓↓↓［膝が悪くてもできるダイエット］を映像で学ぼう↓↓↓
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20100704.html
＜最近の記事＞
* 膝が悪くてもできる有酸素運動 (07/04)
* 踏み台昇降 ダイエット[映像で学ぼう#6] (06/30)
* 運動を続ける方法[映像で学ぼう#5] (06/25)
* リバウンド予防対策[映像で学ぼう#4] (06/21)
* ダイエット中のストレス対策[映像で学ぼう#3] (06/18)
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