２年２ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

２年２ヶ月と１４日目
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尋常じゃない体重増にちっょとブルー・・・・・。
あぁ測定が嫌になってきた凹

【記録グラフ】
筋肉量
36.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1112kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ベリージュース・１口 （1人前） 15 kcal
アイスコーヒー（1人前） 30 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（パレード）（1人前） 250 kcal
ブルーベリー（1人前） 14.7 kcal
残り野菜のスープ（1人前） 16.5 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 23.8 kcal
ほっけ・半分（1人前） 57.5 kcal
大根おろし（1人前） 6.2 kcal
ちびごぼう天（1人前） 39 kcal
韓国のり（1人前） 15 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 368 kcal
ささみと三つ葉のマスタード和え（1人前） 15.1 kcal
20時
塩豆（1人前） 50 kcal
黒豆（1人前） 50 kcal
ジャガイモチップス（1人前） 100 kcal
  1384 kcal
食事レポートを見る
コメント
あびちゃん 2010/07/09 23:02 
こんなにスリムな体重なのに凹むなんて…でも増えると楽しくないものね(T_T)ヨーキー×DAKSちゃんかわいいですね！！うちもあと１ワン、プーといろんなのがまざった雑種がいます。
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