２年２ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

２年２ヶ月と１５日目
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今日友達が韓国のＢ級スイーツ『ホットク』を作ってくれた(*^^)v
米粉なんでモチモチ、シナモンとナッツ・・・黒糖・・・・めちゃくちゃ美味しかった♪
またまた韓国に行きたくなっちゃった　笑

【記録グラフ】
筋肉量
36.7
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1106kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%イチゴジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
カンパーニュ（1人前） 160 kcal
メロン（1人前） 31.5 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42 kcal
残り野菜のスープ（1人前） 9.7 kcal
9時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
しじみのすまし汁（1人前） 22.1 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 5.4 kcal
なめこの大根おろし添え（1人前） 8.5 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 49.8 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 39.2 kcal
韓国のり（1人前） 15 kcal
13時
ホットク・1/3（1人前） 80 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
粕汁（1人前） 399 kcal
酢の物（1人前） 31.1 kcal
アジの刺身（1人前） 83.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
塩豆（1人前） 50 kcal
  1358 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/07/10 21:57 
『ホットク』??
日本では「お焼き」？？みたいな感じですか？　美味しそうですね（笑）。
bluemoon 2010/07/10 22:55 
こんばんわ。
また韓国～＾＾ほんと好きなんだね。
ところで、前日等の日記見たけど、体重なんて気にする必要なし！！
だってさ、スタート時点と今って全然違うでしょ？
それを維持してるんだから、自分を褒めてあげて！！
リバウンドしちゃう人が多い中、すごく頑張ってるよ。
それにね、がリ子より、それなりに脂肪がついてるほうが女らしいんだよー。
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