２年２ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

２年２ヶ月と１６日目
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今日は初めて行ったスーパーで『豚骨』と『鶏がら』を買った。
今、コトコト圧力鍋で豚骨スープ作成中～☆うまくいくかな？？？

スープを作っている間２時間も寝てしまった・・・食っちゃ寝・・・・

体重が47.5kgになってて本当にビックリした＼(◎o◎)／これ以上はヤバイ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%イチゴジュース・１口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
カンパーニュ（1人前） 160 kcal
黒豆サラダ（1人前） 43.7 kcal
プゴク（1人前） 16 kcal
巨峰（1人前） 47.2 kcal
9時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
12時
海老みそ汁（スシロー）（1人前） 36 kcal
魚の赤だし（スシロー）（1人前） 104 kcal
ショウガ甘酢漬け（スシロー）（1人前） 10.2 kcal
大学いも（スシロー）（1人前） 156 kcal
大型えび（スシロー）（1人前） 94 kcal
ボイル本ずわい蟹（スシロー）（1人前） 82 kcal
煮あなご（スシロー）（1人前） 65 kcal
焼とろサーモン（スシロー）（1人前） 55 kcal
シュリンプカクテル（スシロー）（1人前） 45.9 kcal
エビフライ（スシロー）（1人前） 83.4 kcal
19時
焼きカレー・少々（1人前） 58.9 kcal
キムチ（1人前） 27.6 kcal
プゴク鍋（1人前） 314 kcal
20時
芋ケンピ（1人前） 100 kcal
  1559 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/11 17:11 
『鶏がら』は良く、スープで使うね～。

美味しく出来ると良いね。
bluemoon 2010/07/11 22:39 
すごく美味しそう～。
そういえば、我が家の圧力鍋・・・最近は全く出番無し。
使ってあげないといけないと思うんだけど・・・なんかめんどい。
私も2時間お昼寝したよー。
今日はだらだら＆ミスタードーナツ食べすぎDay。
来週は3連休だねー★
かなり嬉しい
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