２年２ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

２年２ヶ月と１３日目
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怖い・・・またくら寿司に行ってしまった・・・^^;
それもワラビ餅に抹茶パウダー、カリカリさつまいもに抹茶パウダー・・・・・
挙句の果てにレジにて抹茶パウダー購入。
抹茶に取り付かれた・・・・^^;

毎日の夜のお菓子、休みの日のスイーツ・・・・これが原因かっっっ＼(◎o◎)／
体重が47kgになってる・・・・↓これってほんまにヤバイ↓

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%ベリージュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ハーブたっぷりスープ （1人前） 15.1 kcal
雑穀パン（パレード）（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 33.4 kcal
すもも（1人前） 59.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
黒糖いなり（くら寿司）（1人前） 149 kcal
〆さば（くら寿司）（1人前） 114 kcal
手巻きオムライス（くら寿司）（1人前） 103 kcal
本まぐろ中とろたっぷり1貫（くら寿司）（1人前） 100 kcal
はまち（くら寿司）（1人前） 59 kcal
ショウガ甘酢漬け（くら寿司）（1人前） 20.4 kcal
あさり入り赤だし（くら寿司）（1人前） 48 kcal
わらび餅（くら寿司）（1人前） 159 kcal
カリカリさつまいも（くら寿司）（1人前） 206 kcal
19時
白味噌鍋（1人前） 297 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 8 kcal
鱧落とし（1人前） 95.1 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 24 kcal
20時
黒豆（1人前） 50 kcal
じゃがいもチップス（1人前） 100 kcal
塩豆（1人前） 50 kcal
  1942 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/09 14:03 
抹茶パウダー買えるの？　欲し～い♪
私はミスドの抹茶シリーズに嵌ってる～。
期間限定だら、食べておかないとね。^^

47k。良いと思うけど～、そのくらいが。
びっぷっぎぃちゃん、普段が少な過ぎなんだよ～。
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