２年２ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年２ヶ月と１２日目
10年07月07日（水）

２年２ヶ月と１２日目
< ２年２ヶ月と１１日... 　｜　２年２ヶ月と１３日... >
今日は会社一人留守番★気楽～↑↑↑

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1099kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
64.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%ベリージュース・１口（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ （1人前） 38.4 kcal
ハーブたっぷりスープ （1人前） 15.1 kcal
カンパーニュ （1人前） 160 kcal
すもも（1人前） 59.4 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
中華炒め（1人前） 63.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 10.8 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
しじみの吸い物（1人前） 16.1 kcal
19時
海老とイカの簡単チヂミ（小）（1人前） 55.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 270 kcal
20時
黒豆（1人前） 30 kcal
柿チップス（1人前） 100 kcal
ジャガイモチップス（1人前） 100 kcal
  1227 kcal
食事レポートを見る
コメント
あびちゃん 2010/07/07 15:53 
留守番いいですねえ。七夕だもんねヽ(´▽`)/　
ぴぶっきーさんちのこはシュナプー？ですか？マルチーズ？なんだろうと最初から思ってましたワン
ドルフィン２ 2010/07/07 22:58 
いいですね～気楽なのは（笑）。

今日は自分も気楽に、外で仕事してました（笑）。
暑くて、グダグダでしたが「ビール」美味しかったです～～!!!（笑）。
浜ジョー 2010/07/08 10:27 
気楽は良いけど、眠くもなるよね～♪

マック～。大丈夫だよ、食べても～。^^
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE