え～～【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

え～～
< 腰いたい～～ 　｜　ファイト >
太ってる・・・・

どうして～～

何気に食べいる？？
【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 野菜ジュース（0.2人前） 34.2 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 356 kcal
ダノン ビオ（1人前） 47 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
いそべだんご（1人前） 77.2 kcal
19時
ハヤシライス（1人前） 397 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
鶏肉（0.2人前） 63.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（0.5人前） 21 kcal
20時
森永乳業 パルム　バニラ（1人前） 140 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（0.3人前） 51.3 kcal
  1747 kcal
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