ファイト【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

ファイト
< え～～ 　｜　no title >
久々にエアロビクスに行きました。
音楽にのれないのれない！！
一人だけすごく違っている。
まあ、いいや

次回もがんばる（*^_^*）
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
23秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
781点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
33秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
60点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
72秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1586kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハヤシライス（1人前） 397 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
18時
グリコ パピコ（1人前） 86 kcal
19時
餃子（1人前） 335 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.4人前） 9.8 kcal
S&amp;amp;B 五穀ご飯（1人前） 257 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 16.2 kcal
  1586 kcal
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