11400【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

11400
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ﾚﾝﾀｶｰ　　　　　7350
高速　　　　　　2600
ｺﾝﾋﾞﾆ　　　　　1450

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
缶コーヒー（1人前） --- kcal
11時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
牛肉のたたき（0.8人前） 242 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
牡蠣フライ（0.4人前） 105 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
  2380 kcal
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