7/11 選挙いけんかったー；【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

7/11 選挙いけんかったー；
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夕方に買い物のついでに行けばいっかーと筋トレ後に昼寝
→7時に目覚ましアラーム鳴って寝汗かいたのでお風呂
→頭洗いながら(なんで目覚ましかけたんだっけ…？)と悩む
→選挙行ってない！　もう45分じゃんむりだー＼(＾o＾)／
→頭乾かしながら8時を迎える
なんというダメ人間ｗｗ
まあ民主党大敗みたいだし結果オーライってことで…

【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
12時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
ハンバーグ(ピーコック)（1人前） 344 kcal
15時
ZAVAS プロテイン（0.16人前） 12.5 kcal
20時
幸楽苑 お土産餃子（1人前） 201 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
うどん（1人前） 540 kcal
  1563 kcal
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