カロリーオーバーになりそう・・・(I seem to become the calorie over)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

カロリーオーバーになりそう・・・(I seem to become the calorie over)

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カロリーオーバーになりそう・・・(I seem to become the calorie over) 画像1 カロリーオーバーになりそう・・・(I seem to become the calorie over) 画像2 カロリーオーバーになりそう・・・(I seem to become the calorie over) 画像3
【空腹感】
am3:40
今やっているやり方の一番の敵は“仕事のヒマ”です。
さすがに2時間もお客様を待っていると・・・・、空腹感を感じました。
ま~~・・・仕事の波だから仕方がないんですがね( ̄ω ̄;)。
もう少し忙しいと・・・・楽なんですが。
夏に向けて少しは忙しくなるのでしょうか??。
ちょっと不安です。
空腹感を紛らわすために・・・今日は少し多め(60g)にプロテインを飲みました。

【伯母の入院】
う~~ん・・・伯母が少しずつ・・・能力が落ちてきているようだ・・・。
体調を崩したので今日、介護施設がある病院に入院するのですが、朝が早く、
まだ三輪車は仕事が終わらないので行けません。
ジジババ(両親)に頼む事にしました。
その代わり夕食を奢る事に。

ジジ(父)は・・・・もう焼肉を食べにいくつもりでいる (笑)。
まあ・・・仕方がないかな・・・┐(  ̄ー ̄)┌ フッ 。
安楽亭に行く予定・・・。
それで両親が元気になれるなら、安いものだ (笑)。
今日はカロリーコントロールはダメっぽい( ̄▽ ̄;)ナハナハ…。

朝ジムで出来る限り・・・カロリー消費しなくっちゃ ダッシュ!((( 三( -_-)ワッセワッセ。

【府中あれこれ】
帰宅途中にカメラであれこれと撮ってきました。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10590197335.html
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10590195735.html
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10590193820.html
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10590192160.html

【今日の運動】
朝ジム
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10590221630.html
今、ウトウトと居眠りを、気持ち良いもんですね・・・。

【やっちゃった~~】
やはりカロリー大量オーバーですщ(゚ロ゚щ) オーマイガーッ!!
自制が効きませんでした。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10590517838.html
明日の体重測定が・・・こ・怖い(´д`;)ヒィーーーーーーー!

明日からまた締めないと・・・・、がんばる!!!!




【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
4532kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
3時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
11時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
17時
カルビ(4人前) 2389 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
牛レバー (2人前) 246 kcal
牛ホルモン(1人前) 267 kcal
ユッケビビンバ(1人前) 656 kcal
ごはん(1人前) 504 kcal
  4532 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2010/07/14 04:04
ホント2時間も待ってると「帰る!」ってなりそうに。
今日も暇なんだろうなぁ・・・
 三輪昌志 2010/07/14 04:38
この感覚は私とどんたこそさんしか分かりませんね(⌒~⌒)。
今日の仕事、がんばってください。
三輪車はこれで明け公休になるので。
杏宏ママ 2010/07/14 09:42
焼肉~♪
うふふふふふふ。食べちゃおうかなぁ~
まだ見ぬうまいもののために、我慢するか・・・それが問題だぁ!!
 三輪昌志 2010/07/14 13:45
大問題ですね・・・・でも・・・ガマンしないと・・・。
お子さん連れてくるかい??
歓迎するよ (笑)。
コルニャッゴ 2010/07/14 10:09
焼肉のためにエネルギー消費しまくってくだされー。
目標-1500kcalですね^^
 三輪昌志 2010/07/14 12:26
ありがとうございます、がんばります。
ゴルさんの身体は大丈夫ですか?
-1500・・・・無理(-_-)アハハ~♪
ボンド88 2010/07/14 13:11
焼肉がおいでおいでしていますよ(^_^)
 三輪昌志 2010/07/14 13:45
何気に三輪車がニヤニヤしてるのを、透視されているみたいですね (笑)
わりこ 2010/07/14 14:45
あ~焼肉…といえばレバ刺し食べたいッ(・。・)
 三輪昌志 2010/07/14 15:50
レバ刺し出す所、少なくなりましたよね~~~!!
レバ刺しも高級料理になっちゃいましたね~~~、食べた~~い!!!
どりり 2010/07/14 15:31
4つ目の写真は削除っ!(^^;
 三輪昌志 2010/07/14 15:48
( ̄ー ̄)へへへへ・・・削除はなしですよ。
夢にまで見てるんですから・・・・ラーメン・・・・食いたいな~~~!!
hana_511 2010/07/14 21:04
焼肉いいなあ。
せっかく食うなら、やっぱりガッツリいかないとね。
チマチマ食っても旨くない!!^^
 三輪昌志 2010/07/15 02:23
どうもありがとうございます!!
そう言っていただけると、助かります(^ 。^)ゞ。
家族からみや仕事からみの時に・・・いっときダイエットを忘れなきゃならない時ってあります。
つきあいも大事ですから・・・また明日から・・・がんばります!!
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