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10年07月14日(水)
避難勧告 |
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< 夏本番へ向けて
| せめてもう1度..... >
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西日本はすごいことになっていますね...。 東京は、ひとごとのような空模様です。日差しはあるし(^^;
朝のニュースでは、福岡市の樋井川や那珂川ではんらんの恐れがあり避難勧告が出ているとか。 妹の家が樋井川周辺なので大丈夫だろうか?と連絡してみると、 どうやら避難勧告が出ているのはもう少し下流の方らしく、 自宅周辺は特に問題ないとのこと。子供も普通に登校したらしいです。
実家のある早良区も100mm雨が降ったとかなんとか。
これから関東甲信や東北に流れてきそうな感じですので、 みなさまくれぐれもお気をつけてくださいね。
今朝の計測で、体脂肪率の過去7日間の平均、初めて20%をきりました! ばんざーーーい!! ただ、1度きっただけなので、まだまだこのラインの上と下を行ったり来たりでしょうけど、 常に下回るようになるのが当面の目標ですね。 腹が割れるにはまだまだほど遠い数値ですが、じわじわと近づいてみせるぜいっ!
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夕方の予報で、東京の週間予報から雨マークが消えましたね! ひょっとして関東の梅雨明けは明日!?...ではないですね、きっと。 関東北部とかはまだ雨マークついてるし。やっぱ来週かな?
【今日のトレーニング】 ・30秒ドローイン 13回/日 ・スロージョギング 3.1Km
☆案の定、夕方から筋肉痛がびしびし...。筋トレはお休みです。 帰宅後スロジョグやってきました。 夜は涼しくていいですね。時折吹く風がひんやりと感じられて気持よかったです。
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| 【記録グラフ】 |
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