避難勧告【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

避難勧告

< 夏本番へ向けて  | せめてもう1度..... >
西日本はすごいことになっていますね...。
東京は、ひとごとのような空模様です。日差しはあるし(^^;

朝のニュースでは、福岡市の樋井川や那珂川ではんらんの恐れがあり避難勧告が出ているとか。
妹の家が樋井川周辺なので大丈夫だろうか?と連絡してみると、
どうやら避難勧告が出ているのはもう少し下流の方らしく、
自宅周辺は特に問題ないとのこと。子供も普通に登校したらしいです。

実家のある早良区も100mm雨が降ったとかなんとか。


これから関東甲信や東北に流れてきそうな感じですので、
みなさまくれぐれもお気をつけてくださいね。



今朝の計測で、体脂肪率の過去7日間の平均、初めて20%をきりました!
ばんざーーーい!!
ただ、1度きっただけなので、まだまだこのラインの上と下を行ったり来たりでしょうけど、
常に下回るようになるのが当面の目標ですね。
腹が割れるにはまだまだほど遠い数値ですが、じわじわと近づいてみせるぜいっ!




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夕方の予報で、東京の週間予報から雨マークが消えましたね!
ひょっとして関東の梅雨明けは明日!?...ではないですね、きっと。
関東北部とかはまだ雨マークついてるし。やっぱ来週かな?




【今日のトレーニング】
・30秒ドローイン 13回/日
・スロージョギング 3.1Km

☆案の定、夕方から筋肉痛がびしびし...。筋トレはお休みです。
 帰宅後スロジョグやってきました。
 夜は涼しくていいですね。時折吹く風がひんやりと感じられて気持よかったです。

【記録グラフ】
体脂肪率(平均)
19.98%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1602kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
71.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/07/14 15:06
雨大変みたいだよね。

腹割れる気配も無いんですけど~
たっぷり真綿~詰まってます~♪
 どりり 2010/07/14 15:14
東京はこんなに天気いいのにねーー。

真綿って...ママさんおもしろい例えをしますね...(^^;
私のはなんだろうな~.........って考えちゃいかーん。
割るんだ、なんとしてもー!
コミュ 2010/07/14 15:54
北九州の方とか大変のようですね。
妹さんの所たいしたことなくてよかったですね。
遠くにいると余計心配になりますよね。

体脂肪下がって、筋肉量上がってますね。
理想の痩せ方ですね。
この勢いでがんがん行きましょう(^^♪
 どりり 2010/07/14 16:41
こんな豪雨じゃなくて、水瓶に普通に降ってくれればいいのに~と思ってしまいますね(^^;
特に福岡市は水事情があまりよろしくないので、梅雨の時期にダムの水が充実しないと断水したりするはめになるんですよね...。


「筋肉量上がって...」は今日だけなんですよー。最近じわじわ下がり続けてたから
かなり危機感を持っていました(^^;
ここらへんで下げ止めしとかないと!
三輪昌志 2010/07/14 15:56
おめでとうございます!
平均で20%割るなんて凄い(○Д○;)マヂッっiilllilll。
拍手物です(パチパチ)。

三輪車は腹は割れてませんが、尻はきれいに割れております (笑)。
 どりり 2010/07/14 17:41
ありがとうございます~。
でも全然すごくないですよ。腹全然割れてないし。
っていうか、ストイック仲間はみなさん私よりはるか上~~~~~のほうをいってますからね。その域にたどりつくにはまだまだです。

尻の割れ方なら負けませんぜっ...話が違う方向にいきそうだからこのへんで(^^;;;;
kyo-ka 2010/07/14 16:07
今日の午前中はほんとに凄かった><
川のそばだと心配だったことでしょうね。
午後から落ち着いてきたので、一安心。
こっちのほうは、来週には梅雨明けするかな?
 どりり 2010/07/14 17:44
やっぱすごかったですかーー、福岡は!
樋井川なんてちっこい川ですからね~。いつはんらんしてもおかしくないのではないでしょうかねー。
でも落ち着いてきたみたいでよかったです。
福岡の梅雨明けは早ければ土曜日あたりでしょうか?夏到来ですね。
audrey 2010/07/14 16:08
九州とか、大変見たいですね。

関東は、まだ、平和ですが、これから梅雨が明ける寸前まで
要注意ですね。
 どりり 2010/07/14 18:10
そうですね。
まだまだ油断できませんね。
ひとたび降ればすごいことになりますからね。
先日の練馬区や板橋区、北区もすごかったですし。
コルニャッゴ 2010/07/14 16:40
妹さん、大したことなくて良かったですね。
でも油断は禁物ですね。

しかし、どり兄さん順調ですね。
休養中のコルニャッゴは焦りを感じてますよ。
でも、必ず復活しますから待っててくださいよー。
 どりり 2010/07/14 18:15
コルさんは今バネをぎゅぅうぅうっと縮めている段階でしょう。
休養がしっかりとれたあとは、そのバネをばーーーーんと開放してものすごいダッシュを見せてくれるものと思っていますよ♪
楽しみにしてますよー。
さー、どりりもがんばらなくっちゃ!
きりり 2010/07/14 17:20
うちも祖父が宮崎だしいとこが福岡なので心配・・・どりりさんの妹さん連絡取れて一安心でしたね!
筋肉量、増えて羨ましい~
 どりり 2010/07/14 18:24
宮崎はまだ今も雨降ってるみたいですね...。
今現在は九州で唯一警報が出てないのが宮崎のようです。
でも今回の梅雨は九州南部も大変でしたよね。

筋肉量、今日はたまたまですよー。
近頃下がりっぱなしだったので、なんとかここらでストップさせないと...。
筋肉量維持してって本当に難しいですね。
tomytomy 2010/07/14 21:27
梅雨は今週が山ですね。
どりりさん、結果が出てきていますね~。これから加速していくんじゃないですか。
 どりり 2010/07/14 22:24
加速するといいな~。
加速しないでも、着実に前へ進んでいければいいですねー。
とりあえずあと1ヶ月半、体調に気をつけてがんばりますね!
やすやっさん 2010/07/14 23:39
体脂肪20%切り、おめでとう。おいちゃんも20%がなかなか切れないヒトなので、超うらやましー。
とうとう、ネットで体脂肪の落とし方を検索したよ。

遅いって(;一_一)
 どりり 2010/07/15 10:15
ありがとうございます~。
まだまだこれからですけどね~。

私もほぼ毎日見てますよ。ダイエットやら肉体改造やらに関するサイト。
はじめは、頭にたたきこむ、且つモチベーション維持のため、でしたが、最近は気がつかないうちにサイトを開くようになり...(^^;
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