10年 07 月 19 日（月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

10年 07 月 19 日（月）
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【朝ごはん】
おにぎり・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
ドリンク
【晩ごはん】
サンドイッチ・ビール（1）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
12時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
16548歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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