142日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

142日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
サンドイッチ、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
ナスの味噌汁、炒め物（豚、エリンギ、ピーマン）、サバの煮物２切れ（小川屋）
【夜食】

【今日の感想】
魚～～★

【記録グラフ】
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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