143日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

143日目
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【朝ごはん】
トースト（マーガリン）、プチトマト、牛乳
【昼ごはん】
スモークターキーサンド、野菜ジュース
【間食】
紅茶シフォンケーキ、アイスコーヒー、ドーナツ
【晩ごはん】
ナスの味噌汁、オムレツ（かぼちゃ、エリンギ）、きゅうり、レタス、にしんの焼きつけ
【夜食】
ヨーグルト（はちみつ）
【今日の感想】
夏だー！
友だちとカフェ♪

【記録グラフ】
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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