144日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しおどあさんのトップページ>記録ノートを見る>144日目
10年07月23日（金）

144日目
< 143日目 　｜　145日目 >
【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、レタス、きゅうり、プチトマト、グレープフルーツ、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳
【昼ごはん】
照り焼きチキンサンド、野菜ジュース２本
【間食】
ガム
【晩ごはん】
お通し、茄子漬け、ささみ串２種類、シソ巻き豚、鶏皮、もちもちカマンベール、豚平、生ビール、角ハイボール２杯
【夜食】

【今日の感想】
金曜日の夜は最高！
久々にがっつりしたもの食べた☆
やっぱ幸せ（＾ｕ＾）笑
腹筋腹筋～

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE