no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

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【朝ごはん】 黒糖牛乳、梅干し、バナナ1/2
【昼ごはん】 ゴーヤチャンプル残りでそうめんチャンプルリメイク
【間食】 みかんx2、なし1/2、こんにゃく、ゴーヤの赤い種、きぬかつぎ
【晩ごはん】 きぬかつぎ、焼き肉(牛肉、豚肉、キャペツ)、浅漬け(きゅうり、にんじん)
【夜食】

【今日の感想】

午後、本を読みながら寝てしまった。
熱風に吹かれて、汗だくで目が覚める。

トイレがものすごく遠い。
水分、摂っているのに。
【記録グラフ】
体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/07/22 17:15 
私も～、普段だと10回は行くのに、
めっきり減った～。
 yukatroll 2010/07/22 19:15 
こんにちは。
そちらも暑いですか。
やっぱり。

飲む量が足りなかったのかもしれない…と、
昨日あたりから、いっそうこまめに飲むようにして、
まぁまぁなトイレ回数になりました。
でも、まだまだだぁ。
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