no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

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【朝ごはん】 なし1/3、黒糖牛乳、梅干し
【昼ごはん】 コンビニ弁当焼きソバとお好み焼き半々、牛乳
【間食】 チョコレート、みかん、アボカドミルク、メイプルパン、梅干し
【晩ごはん】 韓国風粥(豚肉、大根、コチュジャン)、ナムル(ニンジン、ワラビ、ホウレンソウ、豆もやし)、湯葉豆腐冷ややっこ、コロッケ
【夜食】

【今日の感想】

暑くなる前に郵便局と八百屋へ自転車でgo。
走っている間は、風を受けて気持ち良かったが、
家に戻ってから汗がひかない。
全然。
【記録グラフ】
自転車
2.7km
自転車（km） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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