突発休暇。【梅茶漬けさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

突発休暇。
< プールとハナビと。 　｜　頭痛快方。 >
４時３０分に目が覚める。
冷房＆扇風機を浴びていて寒くて目が覚めたようだ。
そして・・・頭が痛い。

ロキソニンとガスターを服用しベッドへ行くも
身の置き所がなく、眠れない。
ようやく寝れたのは７時頃？？
奥様に７時３０分に起こされる。
頭痛と吐き気が続くため、仕事を休むことにした。
明日は暑気払いなのに・・・こっちも欠席か。

１１時に目を覚まし、遅めの朝食。
頭はまだ重い。
しばらくするとまた睡魔が。
ベッドに潜り込み、奥様に起こされたのは１６時。
一日何もせず終わってしまった。

梅茶は自律神経が崩れるとほぼ必ず片頭痛になる。
緊張・ストレスによる交感神経の活性化
睡眠不足による副交感神経の不活化etc
今回は睡眠不足だと思われる。
いくら昼間に補助睡眠をとったところで、
夜中に熟睡できていないからなー。

今日ぐらい寝れるかな。
【記録グラフ】
最高心拍数
0回
最高心拍数（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
0kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
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