腰が痛い【まさかず様さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

腰が痛い
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きつい

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
なか卯 冷し担々麺（1人前） 564 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
20時
セブン-イレブン おにぎり　海老マヨ（1人前） 207 kcal
セブンイレブン 熟成　焼たらこ（1人前） 169 kcal
23時
サントリー リプトン シフォン ミルクティー [ペットボトル] 500ml（0.4人前） 72 kcal
  1482 kcal
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