飲まない日・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>浜ジョーさんのトップページ>記録ノートを見る>飲まない日・・・♪
10年07月26日(月)

飲まない日・・・♪

< 浴衣・・・♪  | アホ・・・♪ >
飲まない日・・・♪ 画像1



なんでこうもまた、気分が↓↓↓なのでしょ~。

月曜だから? 飲まない日、だから?

ウォーキングもさぼってしまった。

面倒くさいなぁ~、もう!  ブー!('ε'*)








楽しい事、考えよ~。  ウーン (Θ_Θ;)






         ジョッキ生が飲みたい! ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ






余計に、凹んだ。   









【今日の・・・】
水だけでも、4リットル近くは飲んでるかも?

ちゃんと日焼け止め塗ってるのに、焼けてる!Σ(=д=ノ)ノ アゥーン!!


【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング 〇
 ②バランスの良い食事 〇  
 ③飲酒日の間食300カロリー △ ポッキー150。ラスク100。 
 ④週3日は飲酒  〇 日曜。水曜。土曜。  
             ビール4杯。酎ハイ1杯。
 



 


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-3.2kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.9%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
ましゃもも 2010/07/26 11:11
月曜日ってのらないこと多いよね。
がんばらないで流れに任せるしかないかもね~~^^
ワタシも今日は飲みません!! 
ちょっとここんとこ休肝してないので。
約束しましたっ^^;
 浜ジョー 2010/07/26 13:06
お~~~、心強いわぁ~♪ ましゃさんも休肝!
今日だけ~? 私はとりあえず、月と火曜。

土日が充実すれば、するほど辛い月曜・・・。
また、1週間頑張ります!^^
けろけろりん 2010/07/26 11:17
? 飲まないの? こんな暑い日に~~~!
あっしも飲まない予定ですけど(爆)。
 浜ジョー 2010/07/26 13:08
? 飲まないの? こんな暑い日に~~~!
このセリフ。 どこかで聞いた!(爆)

けろさん、また休肝?
あれ~、土日も飲まなかったでは?
世界平和 2010/07/26 11:22
えっ、水4リットルを飲んだの・・・・ねぇこんなに飲んでむくまない?

何、凹んでんのよ?・・・・
私なんて何にもないことがありがたくまた幸せに思えるけどなぁー
毎日幸せに感じているよ・・・・あはっ
 浜ジョー 2010/07/26 16:46
むくみませんよ~。 全部汗と尿で排出されます。^^;

なんなんでしょうね~? 特に何がある訳でもないのですが、
物凄く憂鬱になる時が!  無いですか?そんな時。
現在完了 2010/07/26 11:23
私も昨日はイカ料理作りすぎのせいで昼間っからビールぐびぐびいっちゃったので、30日まで飲みません!!マジで!!
 浜ジョー 2010/07/26 16:52
イカ食べた~~~い。
炭焼きで、醤油たらしたら美味いだろうね~。
あぁ~、そして、ビール♪
私はとりあえず、2日間だけ我慢。^^;
杏宏ママ 2010/07/26 11:28
水だけ飲むのって、苦手なんだけど・・・水、飲んだほうが良いんだよね。
おいしい水の、お勧めってある?
 浜ジョー 2010/07/26 16:53
え~? 水分補給は? 麦茶とか? まさかビールで!?(爆)

おいしい水! お勧めあるよ~。  蛇口の水♪^^
みたお 2010/07/26 11:55
凹んだときは飲みなはれ・・
 (* ̄ω ̄)_凸 ・・マアマアオヒトツ・・ググィーット
そして山に向かって叫びなはれ!
××のばかやろ~~~~~!!
それでもスッキリしなかったら
浜辺を走りなはれ・・・そして、夕日に向かって叫ぶんだ!
「酒飲みて~~~~~~!!」
・・って・・結局はそれかい・・(ーー;

横から口出ししてごめんなさい・・
杏宏ママさま「龍泉洞(りゅうせんどう)の水」オススメです!
キンキンに冷やすとウマイですよ^^v
 浜ジョー 2010/07/26 16:56
水! お金出して飲むなんて勿体無い!
と、言うか、必要ね~。
蛇口の水で十分美味しいわい。 羨ましいだろ~。ガハッ。

あぁ~あ、蛇口からビール出たらなぁ~、
なんぼか嬉しい・・・。
旧セットン 2010/07/26 12:08
暑さが全て悪いのよー!

朝からだる~いのも
やる気がでな~いのも
ビールがおいしそ~なのも・・・(;ェ;)

水4L凄いなぁ~飲んでも氷込みで2L位かも・・・
 浜ジョー 2010/07/26 17:54
埼玉、熱中症に掛かる人、多いみたいだね。
気を付けてね。^^;

午前中だけで、2リットルは飲む!
ビール入れたら、何リットル???
com 2010/07/26 12:09
人生・・・そんなもんですよ。

暑い~
仕事嫌だ~
来週日曜から出張三昧・・・
 浜ジョー 2010/07/26 17:56
なんか、そう言ってもらえると、ホッとする。(笑)

日曜から出張~! いまだにcomちゃんのお仕事はなぞ。
わたしゃぁ~、3連休だぁ~。 ごめんね。^^;
沙都子 2010/07/26 12:57
楽しいこと=飲みなあたりがさすが!

月曜日はこれから一週間を考えると、ちょっと凹みますよね
 浜ジョー 2010/07/26 17:57
休みが充実してれば、してるほど、月曜は辛い。
いや、そんな事言ってらんないね。
頑張るよ~♪ 今週もっ!
kuu-ru 2010/07/26 14:52
気持ちの凸凹
あるある♪
あって
当たり前だと思うよ~
(生理前とか凹る時あるし...)
だから
無理に凸にしようとせず
のんびり行きましょ♪
ねっ☆
 浜ジョー 2010/07/26 18:00
ありがとう~。^^

そうそう、無理に凸にする必要ないんだって~!
帰ったら、やっぱウォーキングしようかな♪
運動の後の、一杯が欲しくなるけど(汗)
きこたん 2010/07/26 15:09
週末があるち!
頑張れやぁ♪( ̄▽ ̄)ノ″
さっ今度は郵便局へGO!だわさ
 浜ジョー 2010/07/27 06:51
きこたん、連日大丈夫なの?
わたしゃぁ~、暑さだけが心配。
あの時の、トラウマもあるし。(汗)
はりそん705 2010/07/26 15:27
浜省さんの音楽聴いて!!!
小栗くんのこと考えて!!!
テンションUPよー。\(^o^)/
 浜ジョー 2010/07/27 06:53
最近、音楽は車の中でしか聞かなくなった~。
一日5分ぐらい?^^;

小栗熱は冷めたよ。(爆)

バービィーちゃん 2010/07/26 15:31
わたしも、今さっき
「夜逃げした~い」と叫んでから
浜ジョーさんのぞいてみたら
やっぱり↓↓↓だった・・・。
おんなじだ(^_^)v
と思ったら、少しなごんだ・・・。
ありがとう。
 浜ジョー 2010/07/27 06:55
コメントありがとう~♪

なごんだ? それは良かったです。^^
月曜日は多いのかな↓↓↓の人~。
で、夜逃げは、家族一同で?^^;
きりり 2010/07/26 15:35
日焼け止めつけても焼けますね・・・・
私は逆に月曜はテンション上がります^^
 浜ジョー 2010/07/27 06:56
私日焼け止めだけなんだよね~。
やっぱちゃんとファンデも塗った方が良いのかな?

なんで~?測定日?だから。
相当、自信があると見た!(笑)
lalalarun 2010/07/26 17:05
ちゃんと休肝日作ってるんですね。偉い。
私も今日はお付き合いしよーっと。
 浜ジョー 2010/07/27 06:58
はい。 飲む時は、とんでもない量なので、
休肝日設けないと、恐ろしい事になりそうなので。^^;

昨晩も辛かったけど、皆さんも休肝するって、言ってたので、
我慢出来た~♪
mommomo 2010/07/26 19:15
楽しいことね~。  ( ̄~ ̄;) ウーン

まっ、浮いたり沈んだりがあるからいいんじゃないの。
浮きっぱなしじゃ、アップアップだぜ~。  (>y<) ぶっ!?

今日から、パパがいないと思うと、淋しくて、淋しくて。。。  (爆爆爆爆爆)
 浜ジョー 2010/07/27 07:01
本当に、淋しいのでしょ? 実は~~~。 むふっ。^^

意味もなく、気持ちが重くなる時って無いですか?
浮くばっかりは、周りが疲れそうだね。(笑)
mi★ri 2010/07/26 19:41
↑ 私も 今日からパパがいないと思うと、淋しくて、淋しくて。。。   (ゆ~べ眠れずにぃ~♪)



 浜ジョー 2010/07/27 07:02
古っ!!!

実は、亭主元気で留守が良い♪ と、思ってんじゃないの~?(爆)
三輪昌志 2010/07/26 20:00
みんなそうじゃないですか??

三輪車は体重以外は↓↓です(´Д`|||) ドヨーン 。
体重は順調に夏太り状態です。

楽しい事はそれぞれ違うから・・・こうしたらとも言えないし・・・、
今日はジョッキを5杯飲んだのですが・・・、気分は晴れませんネ・・・。
 浜ジョー 2010/07/27 07:04
飲んで余計に凹む時あるよね~。
特に飲み過ぎた時とか!
三輪車さんは、不定休なのでしょうか?

夏太りですか!? ラーメンは食べてないよね~?
だったら何が原因だろう~? ビール?
わりこ 2010/07/26 20:18
そんな時はルパンの足真似ですよ♪
 浜ジョー 2010/07/27 07:05
足真似?  ハイジも好き~~~♪ あとコナンも。ニヒッ。

千尋 2010/07/26 20:56
「蛇口からビール」
うけましたヽ(^o^)丿
群馬の水も美味いよ~~!!
 浜ジョー 2010/07/27 07:06
良いと思わない?
蛇口からビール♪

群馬で、なんか有名な水あったよね~?
.taka 2010/07/26 21:06
いいなぁ~蛇口の水飲める国は・・・(・o・)
ビアサーバー買ってきて、その蛇口に口つけて呑んでください!(≧m≦)ぷっ!
おれっちも今日は休肝日だよ~♪ 別になんともないけど( ̄ー ̄)ニヤリッ
 浜ジョー 2010/07/27 07:08
ドイツに行きたい!
ドイツでは、水は日常品扱いらしい。ので、税金も安い!
一本60円ぐらいで、飲めるんだって~!
無駄な情報でした。(爆)

なんともない? 無理が感じられますけど?
boggy 2010/07/26 21:26
オイラは、歩ける幸せを感じた月曜日でした。(笑)
 浜ジョー 2010/07/27 07:09
分かります♪ 
その感謝の気持ちを持ち続けるのが難しいのですよね~。^^;
団塊修ちゃん 2010/07/26 21:29
朝から妄想しているのですか?
私の妄想タイムは退社時刻前ですけど・・・
土日飲んだ後の月曜、辛いですね。でもこれを乗り切ると後は楽だ(でもないか・・・)
 浜ジョー 2010/07/27 07:11
ハイ。特に飲まない日は、朝から・・・。
飲める日は、お昼ぐらいからかな~。あれこれ肴を考えます。

昨晩どうにか乗り切った! あとは今日一日。
と、思って頑張ります。^^
こんなはずじゃない 2010/07/26 23:01
そら凹む。
 浜ジョー 2010/07/27 11:39
だから、凸も、早い!(爆)
ほよほよ♪ 2010/07/26 23:03
職場の人も今日はブルーで、マイナス思考になっちゃう~
と、嘆いていました。

私は「2012」のDVDを借りて、見てるもんで、
そっちの映画の方が、世界の破滅で大変そう!!!
という訳で、落ち込まず、、。

そして~GLAYの武道館がFanクラブ抽選で当たったから、
落ち込まず~
ああ、一人、人の日記で、また、つぶやいてしまった!!!
つぶやき、ごめん!

ついでに、もう一個つぶやくぞ~
今日は満月だから、なんか食べたい気がするな~
する~、する~、する~
 浜ジョー 2010/07/27 11:43
kiraちゃん、酔ってる?(爆)
「2012」観たっけかな~?TVでもう、放送したっけ?

GLAY当たったけ~? fanクラブに入ってても取れないからね。
良かったね!

また、ひとの日記でつぶやき、して~~~!
満月? で、なんか食ったの? 
わたしゃ~、飲めないから、チョコ一箱食べちゃった。(汗)
ましゃもも 2010/07/27 08:13
こんなのみつけたよ~ 知ってた??
http://www.maruchan.co.jp/news_topics/entry/2010/01/post_398.html
 浜ジョー 2010/07/27 11:45
ありがとう~♪ 見た事ないよ~~~!
全国発売なんだね~。コンビニ、行かないと駄目かな?
がまん食んの焼きそばかぁ~!
多分、600近くはあるよね。^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする