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			浜ジョーさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2010年 |  |   
          |  | 7月 |  |   
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              10年07月26日(月)             
                            
                | 
                    
                      | 飲まない日・・・♪ |  
                      | < 浴衣・・・♪
                                                                           | アホ・・・♪ > |  
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 なんでこうもまた、気分が↓↓↓なのでしょ~。
 
 月曜だから? 飲まない日、だから?
 
 ウォーキングもさぼってしまった。
 
 面倒くさいなぁ~、もう!  ブー!('ε'*)
 
 
 
 
 
 
 
 
 楽しい事、考えよ~。  ウーン (Θ_Θ;)
 
 
 
 
 
 
 ジョッキ生が飲みたい! ヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥ
 
 
 
 
 
 
 余計に、凹んだ。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 【今日の・・・】
 水だけでも、4リットル近くは飲んでるかも?
 
 ちゃんと日焼け止め塗ってるのに、焼けてる!Σ(=д=ノ)ノ アゥーン!!
 
 
 【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング 〇
 ②バランスの良い食事 〇
 ③飲酒日の間食300カロリー △ ポッキー150。ラスク100。
 ④週3日は飲酒  〇 日曜。水曜。土曜。
 ビール4杯。酎ハイ1杯。
 
 
 
 
 
 
 
 
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