アホ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日(火)

アホ・・・♪

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アホ・・・♪ 画像1



なんとなく、去年の今日の日記に戻ってみた。

この日、ネーム変えたみたい。 「浜ジョー」に。

しかし、いつもアホだな。 ε=Σ( ̄ )ハァー




これでは、本当にアホだと思われても仕方がない。

今日から、キャラ変えしようか?  

キャラ?  いえいえ、イメチャンです!!! v(。-_-。)v




知性的にしようかと、インテリ風・・・。  

 









【今日の・・・】
今朝のウォーキングは汗、ダラダラだった。
  夕方の方が、気持ち良いかも。^^;


この分だと、海もキャンプも無理そう。。・゚・(ノε`)・゚・。
  松前は、ギリギリまで調整。
  こうなったら、飲みの夏にする~♪


そろそろ準備するかな。ビールは持参?v(≧∇≦)v  
  

 






【この夏の目標】
 ①60分のウォーキング 〇
 ②バランスの良い食事 〇  
 ③飲酒日の間食300カロリー チョコレート500。 
 ④週3日は飲酒  〇 日曜。 
             




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-3kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
PONPY 2010/07/27 09:52
ジョーさんは今のままでいいんですよー
 浜ジョー 2010/07/27 13:03
ほんとに~! 良かったぁ~。^^
いつも、飲んだぁ~、食べたの話ばっかだから。(汗)
きこたん 2010/07/27 09:54
ビールは持参・・あたぼうよっ!!!
インドフェスの酒は意味不明だった・・・(*_*;
やはり日本の酒が一番よ(*^。^*)
 浜ジョー 2010/07/27 13:05
きこたん、焼酎~ぅ~? 氷も持参する? 
じゃぁ~、わたしゃ~、マイグラスだけ、
持ってぐぅ~~~!( ̄∀ ̄*)イヒッ
三輪昌志 2010/07/27 09:56
どんなキャラでも良いのでは・・・。
ジョーさんはジョーさんなんだらか。
 浜ジョー 2010/07/27 16:23
o<-∀->o ビロ~ン  こんなんでも良い?

kuu-ru 2010/07/27 09:59
(〃⌒ー⌒)ゞおはよ~♪

 浜ジョーさんは
 浜ジョーさんです!!
 はい!!
 浜ジョー 2010/07/27 16:25
こんちは~♪
今日も暑いぞ、ビールが旨い!

って、全然変わってないし・・・。プー!(*≧m≦)=3
こんなはずじゃない 2010/07/27 10:00
次はインテリ?!
でも“風”ってところが微妙なんですけど。
 浜ジョー 2010/07/27 16:52
どったの~? この時間帯に珍しいね。^^

って言うか、インテリの意味が良く分かってない。(爆)
杏宏ママ 2010/07/27 10:18
”麦とホップ”ってやつは、発泡酒?
もって行ったら、誰か飲んでくれる?
うちに、酒持参して、置いていかれた~

イメチェンして、ブランデーにする?
 浜ジョー 2010/07/27 16:55
もちろん! 飲む~~~♪
第3でも、4でも、5でも~!
やっぱ、クーラーボックス必要かな?^^;

いえ、ドンペリで・・・。(o ̄∇ ̄o)ヘヘッ♪ 
audrey 2010/07/27 10:32
ジョーさん、ワインがお似合いですよ☆

毎日、暑いですよね~

でも、ビールで水分補給は危険ですからね。
念のため・・・(笑)
 浜ジョー 2010/07/27 16:57
ワイン? そうですか?^^;
ワインも好きだけど、なぜか翌朝に響く~~~。^^;

そうなんだよね。。。。 ビールと交互に飲まなければ!
麦茶、2リットルは必要かも!(汗)
シトロン 2010/07/27 10:52
シトロン
ジョーサンは今のままで一番と思います・・・☆

ビールで夏楽しんでくださいね・・・笑
 浜ジョー 2010/07/27 21:42
ありがとよっ。  よっしゃぁ~~~!
良いね、そのフレーズ。「ビールで夏を楽しむ」
CMに使えそう!!!   
みたお 2010/07/27 11:23
ワシには酒飲みの浜やんしかイメージ出来ない・・・
知的に(なれるもんなんら・・)なった日にゃあ
「あんた誰?」ってなるかもね・・
でもその心配は絶対ないだろうから安心してられるよ^^v

で・・あの絵・・・・
なんで血のみながらタヌキを膝の上に・・・? ガハハハハハ
 浜ジョー 2010/07/27 21:47
みたお兄~。 やっぱ、あんたは同類だべ!
タヌキに見えたか!? だって、タヌキだもん。(爆)
スリッパは、WCですからぁ~。ぶぶぶ~~~。

「あんた誰?」そりゃぁ~、驚くぞ!
箱入り娘だからなぁ~。 (〃´・ω・`)ゞえへへっ♪
YGT 2010/07/27 11:27
・・。
去年のにコメつけといた。(笑)
 浜ジョー 2010/07/27 21:48
こ、このぉ~~~~、

ど、どスケベ~! ((o(>▽<)o)) 
mi★ri 2010/07/27 12:12
さぁってと

お昼だジョー(^O^)/


 浜ジョー 2010/07/27 22:03
さぁってと

ビールだジョー(^O^)/   
世界平和 2010/07/27 12:30
う~とね、なにキャラにすんの?
インテリ風???・・・・なんのこっちゃあ???

あはは、なんでもいいさどこまでもお付き合いしまっせ~~ v^^
 浜ジョー 2010/07/27 22:06
ホントですか? どこまでも?^^

じゃぁ~、世界さんには、素。
素の私をお願いします。

あっ、にげたな!   返事は明日で良いですよ。(爆)
旧セットン 2010/07/27 14:34
映画とか眺めつつブランデー傾ける感じでしょうか?←インテリ酒飲みのイメージらしい
 浜ジョー 2010/07/27 22:08
いや! 高層ビルで。 大都会の夜景を、見ながら・・・。

下界の人々ぞ、何をそう、慌ててる。
とか、言ったりして。   ハハッ。
はりそん705 2010/07/27 15:57
今でも充分“知的”よー。(^_-)-☆
 浜ジョー 2010/07/27 22:09
かりんと饅頭は、痛みやすいので、
涼しくなってからね~♪   ← これでも? (爆)
ばぅ♪ 2010/07/27 17:17
そっかぁ~ 恥的な名前にすんのかぁ~ ww
 浜ジョー 2010/07/27 22:10
ばぅ♪  以外に思い付かなわぁ~~~! 

(`∇´ )にょほほほ
けろけろりん 2010/07/27 17:25
知的、インテリ風のイメージに
なにか間違いがあるような気がするのは私だけ?(爆)。
イラストは金持ち風? または成金風? セレブ風? あははっ。
 浜ジョー 2010/07/27 22:21
イラストは、貧乏人です! ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

ただの見栄っぱりです。(爆)

きりり 2010/07/27 17:30
夕方だと夕立とか怖くない??やっぱ朝が一番のような気がする^^
浜ジョーさんはこのままで大丈夫です^0^
 浜ジョー 2010/07/27 22:22
それがね~、降る、降ると言って、
こっちで、降らないの~。 一応傘は持参だけどね。
夕暮れ、キレイだよ。

ありがとう~、呑んだくれジョー、で突っ張しるよ♪
flo 2010/07/27 19:06
ジョーッキーに、変えたらいいと思うな。
 浜ジョー 2010/07/27 22:23
爆笑!!!
さすが。floさん!  
そう、いつもジョッキで呑みたいです。^^;
.taka 2010/07/27 20:00
1年前とテンション変わってないところが凄い!!@@
毎年この時期になったら、暑さでやられてこういう思考回路になるんだね~。( ̄m ̄* )ムフッ♪ 

 浜ジョー 2010/07/28 09:04
テンションは、落ちてるよ~。
以前は夜、書いてたから、↑↑↑の時多かったから。^^;
今は夜は書かない。 次の日後悔するからね~。(爆)
千尋 2010/07/27 20:17
類は友を呼ぶ??
はい。私もかなりなアホです!(^^)!
 浜ジョー 2010/07/28 09:05
そういう事にしておこう~~~♪ d(⌒o⌒)b
ここは、アホの集まりかっ?(爆)
わりこ 2010/07/27 21:19
インテリ好きのわりこ物差しではかなりのインテリですけど…?
返しといいイジリといい…心地よい~♪
 浜ジョー 2010/07/28 09:06
わりこちゃん、インテリ好きなんだぁ~?
いるの~? 周りにそんな、オトコ!
紗羅月 2010/07/27 21:28
相方がこのシチュエーションにあこがれてましたねぇ。
高層ビル?のガラス張りの窓の前で猫とワインとガウンw
知的、よりは金持ちのイメージなんですかね~
 浜ジョー 2010/07/28 09:08
そりゃぁ~、知的ではなく、成金だべ~。プー!(*≧m≦)=3

hana_511 2010/07/27 21:37
ジョーたんの日記、そんなにアホな感じはしませんが。^^
ゆるめな感じで、私は大好きよ〜ん♪

<添乗員より業務連絡>
小さめだけど、クーラーボックスに氷を入れて、持って行こうと思ってます。
 浜ジョー 2010/07/28 09:12
ありがとう~♪ (*^.^*)エヘッ

ブツだけ、2,3本、持って行こうかと!
box、こっちからだと荷物になるからなぁ~。
団塊修ちゃん 2010/07/27 21:42
優しく&ちょっぴり厳しい会長 ・・・変える必要はありませんから!
 浜ジョー 2010/07/28 09:13
(〃 ̄ω ̄)σぁゃιぃ

そんな事言っても、なんも、出ねぇ~ぞ~ぃ!(爆)
きのっち 2010/07/27 21:53
私もキャラ変えて良~い?
知的で大人しいお嬢様キャラ♪(ё_ё)キャハ
 浜ジョー 2010/07/28 12:26
さっ! 昼メシ食べようかなっ!  ε=ε= 8-( ・ェ・) キコキコキコ

boggy 2010/07/27 22:18
知性的、インテリ風の浜ジョーさん・・・

・・・

・・・

一生懸命、汗流しながら、いきみながら、想像中・・・む、難しい・・・
 浜ジョー 2010/07/28 12:27
そりゃ~、boggyさんと比べたら、
足元に及びませんわぁ~。(´0ノ`*)オーホッホッホ!!
沙都子 2010/07/27 23:43
今のキャラでいいじゃないですか。楽しくて好きですよ(*^。^*)
イラストは石原裕次郎!?な感じですか(~_~;) ボス!
 浜ジョー 2010/07/28 12:29
キャラ、作ってる分けでは無いのですけどね。
飲むとこんな感じだけど!(爆)

太陽に吠えろ~~~。誰が好きだったぁ~?
私、沖雅也。(。-_-。)ポッ
lalalarun 2010/07/28 00:40
題目みて、呼ばれたかと思ってきました。
呑んで一緒にアホになりましょう\(゜ロ\)(/ロ゜)/
 浜ジョー 2010/07/28 12:30
あのキーホルダー、随分大きいんだね!
欲しくなった~♪
でも、L 頼まないと貰えないのでしょ?^^
わりこ 2010/07/28 13:17
おりますん!!爆
狙いは隠れインテリなんすけど…プププ!っ阿呆なワタスに言われたかねぇって話しで…泣
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