no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

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< さぶい 　｜　野菜ソムリエを目指... >
【朝ごはん】(8:00)
　揚げパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、春雨ひじき大豆サラダ、ほうれん草おひたし、枝豆、ミニトマト
【晩ごはん】(21:00)実家
　ごはん、冷や奴、魚切身、新生姜に味噌、こんにゃくとインゲンの煮物、ビイル
【今日の感想】
夜、実家のある駅に立ち寄る予定だったので、自分の実家に夕飯を依頼。
ところが、残業になってしまい予定の用事は実現できず、しかしながら夕飯の用意はできているとのことなので、夕飯だけのために実家に立ち寄り。
何も言わないのにビイルが出てきてこんにちは。

食べてエアコンで涼んだら、実家から家までの３０分強を歩いて帰ってきました。汗だくだく。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
330ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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