149日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

149日目
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【朝ごはん】
トースト（はちみつ）、プチトマト、牛乳、フルーツジュース
【昼ごはん】
チーズカツサンド、野菜ジュース
【間食】
ガム
【晩ごはん】
鶏の甘酢あんかけ（鶏、玉ねぎ、にんじん、ピーマン）、クッキー、豆腐１丁（鰹節）、トマト
【夜食】

【今日の感想】
最近朝ごはんてきとーだ！
野菜が足りないよぅ。

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