150日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

150日目
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【朝ごはん】
トースト、スクランブルエッグ、ベビーリーフ、きゅうり、オリーブ、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、グレープフルーツ、牛乳、フルーツジュー
【昼ごはん】
ご飯、サーモンのムニエル（ほうれん草、鮭）、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
レバニラ炒め（店屋物）（にんじん、レバー、ニラ、キャベツ）、あたりめ
【夜食】

【今日の感想】
越えられない55㌔の壁～～～！

【記録グラフ】
腹筋
31回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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