梅茶漬けさん
最新の記録ノート
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10年07月31日（土）
下半身不足。 |
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< 終わり。
｜ 寝不足、耐暑サイク... >
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通勤だ。
土曜日なので早起きして 尾根幹往復をしようとしていたけど
夜中に腹痛で目を覚ましトイレにこもる。
寝不足気味なので朝練を断念。
フツーに起きて コースだけ変えて出勤。
ジャイアンツ坂をＳＦＲで上るが どうしても上半身を使ってしまう。
下半身の筋力が足りていないようだ。
これからは走る際に筋トレ走行を意識しようかな。
今日も暑くて仕事は忙しそうだ。
やんなっちゃうなぁ。
☆７月月間走行距離☆
４８７㌔
梅雨で走りず。クロスバイクのホイールも壊れたまま。
梅雨明けしたあとは体調を崩したり、試験勉強に追われたり・・・
とにかくダメダメで意思の弱い１ヵ月だった。
出るレースを決めて、目標を持たないと腐ってしまう。
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