暑さをわすれて・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

暑さをわすれて・・・
< 夏の旅終わり・・・ 　｜　日ざしが痛い　！！ >
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　テニスは生徒が4人。中身が濃かった！
　並行陣の前衛と後衛の動きのレッスン。
　ゲームではレッスン通りに展開しないが参考になった。
【今日の感想】
　テニスレッスン　暑さを忘れ真面目にうけた。
　

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 429 kcal
夏野菜マリネ（1人前） 26.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおたたき（1人前） 95 kcal
大根おろし（1人前） 20.1 kcal
モロッコインゲン（1人前） 15.1 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1500 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/08/03 23:01 
厳しい暑さ続いていますね････「体調管理」（熱中症）とか･･･十分気を付けて下さいね!!。

実は、自分も「中・高」とテニスをやってました････。
･････「軟式」ですけど･････（笑）。
昔･･･軟式は「ダブルス」しか？？公式試合無かったので････自分は「前衛」やってました（照）。

「硬式」と「軟式」ラケットも握り方も違いますよね････（笑）。

まだまだ「マーリーさん」の住んでいる所は、暑い日が続くと思いますが体調管理、気を付けて下さいね（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/04 16:39 
軟式テニスの前衛されていたのですか？

甘い返球はドルフィン２さんの前衛でビッシッと決められそう・・・
軟式から硬式に変更したヒトのリターンはすごいですよ。
今から硬式されても又楽しみが増えるのでは☆

いつまで続くのでしょうか？この暑さ・・・
秋まで上手く乗り切りましょう・・・
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