☆干物の日常…?【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

☆干物の日常…?

< ☆逃亡者NANA ...  | ☆キムチ三兄弟☆ >
☆干物の日常…? 画像1 ☆干物の日常…? 画像2

干からびてますよっ!どうせ<(_ _;)>
もうだめ…眠くて眠くてかなわない~!誰ですか?私のお茶に眠り薬をいれたのわっ?
          あ、誰でもないっすよね…( ̄▽ ̄;)

昨夜は絶対に「ホタルノピカリ」を読むぞ~!と気合い?を入れて
2、3ページ読んだら急に魚肉ソーセージが食べたくなって(23時…)食べたら眠くて(-.-)Zzz・・・・

今、出てる全巻借りてるのに全然前に進みません ぶちょお~(_´Д`)ノ~~

今日は長女の22才の誕生日☆だけど
「友達とご飯食べるから♪( ̄▽ ̄)ノ″」って あっそ(-_-;)   寂しくなんかないやぃっヾ(≧∇≦)フン!

朝、J子が出勤前に寄る
「これ、今日の着替え~♪」
我が家に帰宅してシャワーを浴びて夕飯を食べ自宅に帰る毎日(笑)

「日傘持っていきなさい~!いってらっしゃい♪( ̄▽ ̄)ノ″」って
                        どっちが本物の娘だ…?(爆)

あいかわらず、コメント返しが遅れてますm(__)m

昨夜…先日のネパールでYちゃんに頂いたラー油♪
kiraちゃんがサキイカにつけて食べてたのが美味しそうでちょっとアレンジして…

ラー油、てんめんじゃん、ごま油少々と和えたら『バリうま~!』\(^o^)/
本場韓国の味でした(多分…)

         もうすぐお昼だO(≧▽≦)O頑張って起きてます…


ただいま~(* ̄O ̄)ノ
いつもの帰り道…地場野菜屋さんが5、6軒あるのですが今日は「おばあちゃんのお店」に立ち寄りました♪

長ネギ2本で100円、おくら特大10本100円、茄子も立派なの3本100円、
玉ねぎは可愛いのが3個で100円 それとトマトが8個で200円としめて「600円♪」O(≧▽≦)O

今晩はこれで何作ろうかな…♪


[no title]

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
5.4kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
筋肉率
26.5%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
現在完了 2010/08/03 12:14
こんな少ないお弁当で良く足りますねー!
 きこたん 2010/08/03 12:33
いつもはサラダとスープだけど今日のは昨夜の残りだよ(*^^*)
え?少ない?いつもの倍なんだけど~(笑)
三輪昌志 2010/08/03 13:14
いや・・・少ないですよ (笑)。
あのパワーはこれだけの食事では・・・・、どっかに隠してません (笑)。
 きこたん 2010/08/03 13:21
そうなの・・?少ないかなー(笑)
あんまり一杯持ってくると貴重なお昼寝の時間がー\(゜ロ\)(/ロ゜)/

でもしっかり太ってるから心配ご無用よん(^_-)-☆
杏チャン 2010/08/03 13:26
このお弁当、きこさん作?
美味しそう~ご飯が食べたくなっちゃわないの~
我慢しないと、痩せられないとわかっていても、炭水化物が大好きな私がいます。
これじゃ~減らんよ^^;

『ホタルノヒカリ』
前回作から、はまりにはまっています♫♪
 きこたん 2010/08/03 22:49
きこ作・・題して「残り物弁当ー!!!」ってなんの捻りもないっちゅー`∀´)Ψヶヶヶ
これ・・今日は特別に下にご飯が1センチ入ってるんですよー♪

今晩こそ「ぶちょぉーーーーー!!」に会いに行きますよ・・♪(多分・・・^^;)
杏宏ママ 2010/08/03 13:47
朝はあんまり食べらんないけど、お昼はガッツリ~
きこたんと反対かも~

面白がってるな~
本当にデートしてやる~~
 きこたん 2010/08/03 22:52
私ってさぁー本当に超健康的なんだよー^^;
子供の頃から「朝も昼も夜も」がっつりー!!!!
朝食べれないってなんかシンジラレナイーーーーーーーーー!!!

お腹が空いて起きるよ・・?(○゚ε゚○)プププ-

でぇと・・・?したれーーーーーーーーー!!!!!
あたしゃあたしで・・したる・・・(むふふ・・・♪)
audrey 2010/08/03 14:06
ヘルシーなお弁当ですね。おいしそう☆
きゅうりに星がついてる(^^)、、、って写真ですよね。


誕生日、友達と祝いたい年頃なんですね。
私もそういう時期がありましたが、、、うちのこはいつ?
 きこたん 2010/08/03 22:54
ごめん・・・キュウリにおからがこぼれてたから・・ハートで誤魔化したのでした(笑)

今長女帰宅しましたー♪23時前なりーw
明日も仕事だからまぁまぁかな・・・うん
って誰と一緒だったんじゃぁーーーーーーーー!!!!i|lil|Σ(´д`ノ)il|il|
PONPY 2010/08/03 14:11
だたいま、お昼は食欲無くなり中です。
何にも作る気がしなくってねー  今日は二男がラーメン作ってくれましたー
 きこたん 2010/08/03 23:00
何にも作る気がなくなる時もありますが・・・食欲はいつでも24H年中無休でありますー☆
おー♪次男君のラーメン・・格別だったんじゃありませんか・・?^^w
羨ましい限りでしゅ(*´艸`*)
わりこ 2010/08/03 14:15
近所のおばちゃんがラー油マヨ作ってイカ食べてました★
オイラも眠いっす…盛られた!(=_=)
 きこたん 2010/08/03 23:09
わりこも盛られたか・・・犯人は誰じゃぁーーーー!!!!
ダメだ・・きこPCも「盛られた」らしい・・ちっとも動かなくなったw

ラー油マヨ・・うまそーーーーーー!!!マヨ嫌いなJ子がいない時にやっちゃおー☆
やすやっさん 2010/08/03 15:12
おいちゃんのお昼ご飯は、オニギリとあんぱん。
しかも移動中にかき込んでます。
食べると言うよりも、補給です。
キコリーヌのお弁当は美味しそう(涎)
 きこたん 2010/08/03 23:11
それって大丈夫ですか・・・・?@@;
あ・・でも朝と夜はハニーの美味しいご飯ですよねーー♪

キコリーヌのお弁当は昨日の残り物でっせーー(。-∀-) ニヒ♪
自分のお弁当の為に時間を使うなら・・一センチでも厚塗りして化けろ!(ですよー爆!)
ハナユビ 2010/08/03 15:25
お弁当って、こんだけ?
ヤバイよ~、やせ衰えちまうよ~。
魚肉ソーセージは、オイラも腹が減った時の定番だよ~。チープな美味さがたまらん~!(笑)
うん
 きこたん 2010/08/03 23:16
いつもはもっと少ないよーん!!!!
でもね・・私眠くなった時の為の「おやつタイム」もあるからー結局同じなんよ(;;)
とにかく眠い!!!必死で起きようとすればするほどzzzzzz

そんなときの為に・・普段は絶対に食べないスナック菓子を机に忍ばせてます・・ナハナハw
魚肉ソーセージ・・・美味いよねーーーーーーー!!特に「マ○ハ!」
あときこたんは「チーかま」もしゅき・・♪
みたお 2010/08/03 15:56
きこ弁・・うまそう・・・
ワシは酒のツマミだな^^<魚肉ソーセージ
おっとっと・・・
いまは酒ネタはNGだった・・
くっそ~今日は暑いなぁ~~~
ジュースたくさん買って来ちゃったよ・・
ま・・自分のだけじゃないけど・・
 きこたん 2010/08/04 10:01
きこ弁・・・なはは・・美味しかったです(自分で言うなって^^;)

魚肉ソーセージを夜中にこっそり食う女・・めっちゃあやすぃー!!!(爆!)
酒ネタ禁止なんですか・・?あらら
せっかく「居酒屋きこたん」にご招待しよーと思ってたのに・・って(#^.^#)
どんぐり27 2010/08/03 16:23
私にもきこ弁当一丁追加〜お願いします。
 きこたん 2010/08/04 10:02
今日のお弁当も昨日の「残り物弁当」でーす。
デザートは「はちみちトマト☆」

ごめーん・・きこたんの分しか残らなかった^_^;
千尋 2010/08/03 19:05
長女たん お誕生日おめでとうございま~す☆
22歳かぁ~(^。^)
色々と楽しいお年頃だね。

お弁当美味しそう。 
そして、食後の昼寝。これがまた たまらないのよねぇ!!
 きこたん 2010/08/04 10:04
ありがとー♪(#^.^#)
昨日は会社の人に昼間・・夜はお友達にお祝してもらったそうです。
普段食べれないごちそう食べ過ぎて「お腹ゴロゴロ」ビックリしちゃったみたい(笑)

そう・・この「お昼寝」の為に私はお弁当持参なのでーす♪(^^♪
紗羅月 2010/08/03 20:53
誕生日に遊びに行っちゃうのも親としては寂しいですねぇ。
新鮮お野菜。
食べ応えがありそうです~♪
 きこたん 2010/08/04 10:07
新鮮お野菜で昨夜は料理しましたー♪
葉物はでも高いですよねー(*_*;
だしレタスなんか早く食べないとすぐに変色しちゃうし・・・w

お茄子は昨日一本パスタにして・・今日は「茄子揚げ」にしようかと♪

もうお誕生日なんかしなくていいよ!って長男には言われてますが
せめてケーキ位は「フー!」して貰いたいって親心・・小さい頃が懐かしいです(;;)
うみのおとこ 2010/08/03 21:06
ラー油、きこさんバージョン美味しそうですね
これならご飯4杯はいけそうですね
野菜すごく安いですねー(相場はしらないが)
 きこたん 2010/08/04 10:10
この辛いサキイカを冷奴に乗せても美味しいんですよー(*^_^*)
なんでも合わせちゃう・・悪食きこたん・・?(笑)

野菜・・今高いですよーw
でも「特大おくら」は一部固くて使えませんでした(涙)
うみちゃんたまには奥様とスーパーに行って最近の台所事情もリサーチしてちょー(●^o^●)
団塊修ちゃん 2010/08/03 21:11
夏は野菜が美味しい! ですね。

最近、「干物女」という熟語を見かけますが・・・意味不明。
私の勝手な想像と同じ意味か?
 きこたん 2010/08/04 10:13
http://www.ntv.co.jp/himono2/index.html
面白いですよーーーー♪お時間あれば見てね(●^o^●)

夏野菜美味しいですー☆
私は母が子供の頃によく作ってくれた「夏野菜の甘味噌炒め」が大好きです♪
ケロケロママ 2010/08/03 22:37
ダイエット弁当どすな~見習わんと。
干物女はカワイイはるかちゃんが演じてこそですね。(ジャージで転がっててもカワイイ)
見ていないけど今回藤木さんじゃ「ステキ部門」が手薄なのでゲゲゲの向井クンが投入されたとか?
(これは文春の表現)
きこさんと干物じゃ対極ですがな。
 きこたん 2010/08/04 10:15
ダイエットじゃないよーーーーー(笑)

うん・・・はるかちゃんかわいいよねー・・あのONとOFFの差がめっちゃ好きです♪
え・・?なんで藤木さんじゃもの足りないの・・・?
向井さんもいいんだけど・・どうしても毎朝の「ゲゲゲ」のイメージから
抜けだせない自分がいます・・・・^_^;

ほぇー私も家では十分「干物」でっせーーーーー<(_ _)>
こんなはずじゃない 2010/08/03 23:10
うわ!ここでも新鮮夏野菜。
おいしそうだな~。
 きこたん 2010/08/04 10:16
食べにおいでーーーーー(●^o^●)
昨夜も「おくらのおひたし」しちゃったよー☆
100円メニューだべしっ^_^;
YGT 2010/08/03 23:45
おお~。
そんな食べ方もありましたかあ~。^^
ウマソ~。

しっかし野菜もその値段?
スゴイナア~。
 きこたん 2010/08/04 10:18
今度持っていくねーーーーー♪(どこに・・?笑)
簡単に出来て美味しいし、おつまみにもなりますよー(*^_^*)

美味しくありがたく毎晩ちょっこしづつ戴いております・・ありがとー(●^o^●)

こっち田舎・・?野菜売りのお店並んでるよー♪
なでしこ 2010/08/04 00:10
お弁当少ないですよ~
ご飯が無い???絶対足りないと思います。。。
何所かにお団子、おにぎり、パン‥隠し持っていませんか?
 きこたん 2010/08/04 10:20
へへへ・・引き出しにスナック菓子を・・って(笑)
このお弁当の底に1センチご飯入れてありますからー(●^o^●)

これでもお腹いっぱいになりますよ・・私食べるの遅いから・・・ははは・・・w
早く食べないとお昼寝の時間がぁーーー\(◎o◎)/!
ばぅ♪ 2010/08/04 09:15
その材料をジューサーにかけて凍らかせて野菜アイスww
 きこたん 2010/08/04 10:21
ネギもアイスにするの・・・?(@_@;)

わが家には「ジューサー」なんちゅこじゃれたものは・・ねーずらー(笑)
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