☆干物の日常…?【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日(火)

☆干物の日常…?

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干からびてますよっ!どうせ<(_ _;)>
もうだめ…眠くて眠くてかなわない~!誰ですか?私のお茶に眠り薬をいれたのわっ?
          あ、誰でもないっすよね…( ̄▽ ̄;)

昨夜は絶対に「ホタルノピカリ」を読むぞ~!と気合い?を入れて
2、3ページ読んだら急に魚肉ソーセージが食べたくなって(23時…)食べたら眠くて(-.-)Zzz・・・・

今、出てる全巻借りてるのに全然前に進みません ぶちょお~(_´Д`)ノ~~

今日は長女の22才の誕生日☆だけど
「友達とご飯食べるから♪( ̄▽ ̄)ノ″」って あっそ(-_-;)   寂しくなんかないやぃっヾ(≧∇≦)フン!

朝、J子が出勤前に寄る
「これ、今日の着替え~♪」
我が家に帰宅してシャワーを浴びて夕飯を食べ自宅に帰る毎日(笑)

「日傘持っていきなさい~!いってらっしゃい♪( ̄▽ ̄)ノ″」って
                        どっちが本物の娘だ…?(爆)

あいかわらず、コメント返しが遅れてますm(__)m

昨夜…先日のネパールでYちゃんに頂いたラー油♪
kiraちゃんがサキイカにつけて食べてたのが美味しそうでちょっとアレンジして…

ラー油、てんめんじゃん、ごま油少々と和えたら『バリうま~!』\(^o^)/
本場韓国の味でした(多分…)

         もうすぐお昼だO(≧▽≦)O頑張って起きてます…


ただいま~(* ̄O ̄)ノ
いつもの帰り道…地場野菜屋さんが5、6軒あるのですが今日は「おばあちゃんのお店」に立ち寄りました♪

長ネギ2本で100円、おくら特大10本100円、茄子も立派なの3本100円、
玉ねぎは可愛いのが3個で100円 それとトマトが8個で200円としめて「600円♪」O(≧▽≦)O

今晩はこれで何作ろうかな…♪


[no title]

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
5.4kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
筋肉率
26.5%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1290kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
現在完了 2010/08/03 12:14
こんな少ないお弁当で良く足りますねー!
 きこたん 2010/08/03 12:33
いつもはサラダとスープだけど今日のは昨夜の残りだよ(*^^*)
え?少ない?いつもの倍なんだけど~(笑)
audrey 2010/08/03 14:06
ヘルシーなお弁当ですね。おいしそう☆
きゅうりに星がついてる(^^)、、、って写真ですよね。


誕生日、友達と祝いたい年頃なんですね。
私もそういう時期がありましたが、、、うちのこはいつ?
 きこたん 2010/08/03 22:54
ごめん・・・キュウリにおからがこぼれてたから・・ハートで誤魔化したのでした(笑)

今長女帰宅しましたー♪23時前なりーw
明日も仕事だからまぁまぁかな・・・うん
って誰と一緒だったんじゃぁーーーーーーーー!!!!i|lil|Σ(´д`ノ)il|il|
PONPY 2010/08/03 14:11
だたいま、お昼は食欲無くなり中です。
何にも作る気がしなくってねー  今日は二男がラーメン作ってくれましたー
 きこたん 2010/08/03 23:00
何にも作る気がなくなる時もありますが・・・食欲はいつでも24H年中無休でありますー☆
おー♪次男君のラーメン・・格別だったんじゃありませんか・・?^^w
羨ましい限りでしゅ(*´艸`*)
わりこ 2010/08/03 14:15
近所のおばちゃんがラー油マヨ作ってイカ食べてました★
オイラも眠いっす…盛られた!(=_=)
 きこたん 2010/08/03 23:09
わりこも盛られたか・・・犯人は誰じゃぁーーーー!!!!
ダメだ・・きこPCも「盛られた」らしい・・ちっとも動かなくなったw

ラー油マヨ・・うまそーーーーーー!!!マヨ嫌いなJ子がいない時にやっちゃおー☆
みたお 2010/08/03 15:56
きこ弁・・うまそう・・・
ワシは酒のツマミだな^^<魚肉ソーセージ
おっとっと・・・
いまは酒ネタはNGだった・・
くっそ~今日は暑いなぁ~~~
ジュースたくさん買って来ちゃったよ・・
ま・・自分のだけじゃないけど・・
 きこたん 2010/08/04 10:01
きこ弁・・・なはは・・美味しかったです(自分で言うなって^^;)

魚肉ソーセージを夜中にこっそり食う女・・めっちゃあやすぃー!!!(爆!)
酒ネタ禁止なんですか・・?あらら
せっかく「居酒屋きこたん」にご招待しよーと思ってたのに・・って(#^.^#)
なでしこ 2010/08/04 00:10
お弁当少ないですよ~
ご飯が無い???絶対足りないと思います。。。
何所かにお団子、おにぎり、パン‥隠し持っていませんか?
 きこたん 2010/08/04 10:20
へへへ・・引き出しにスナック菓子を・・って(笑)
このお弁当の底に1センチご飯入れてありますからー(●^o^●)

これでもお腹いっぱいになりますよ・・私食べるの遅いから・・・ははは・・・w
早く食べないとお昼寝の時間がぁーーー\(◎o◎)/!
ばぅ♪ 2010/08/04 09:15
その材料をジューサーにかけて凍らかせて野菜アイスww
 きこたん 2010/08/04 10:21
ネギもアイスにするの・・・?(@_@;)

わが家には「ジューサー」なんちゅこじゃれたものは・・ねーずらー(笑)
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