4300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

4300
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牛めし　　　　400
渋谷　　　　　500
ｼﾞｪｼ　　　　3000
高崎　　　　400

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
きゅうり（3人前） 313 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ファンケル ビタミンＣ（2人前） 10.2 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前） 298 kcal
13時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
そら豆（1人前） 104 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2012 kcal
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