階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC DHC（1人前） 177 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
から揚げ（1人前） 501 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
パン（1人前） 266 kcal
19時
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 450 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
温泉玉子（1人前） 67.7 kcal
21時
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
  1963 kcal
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