調整期【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

調整期
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個人トレーニング
・ばた足腹筋（2セット）
ストレッチ
ケア

・自分の思った通りにするから、違う。だから、自分の思った真逆をやる。

ちゃんと聴いてちゃんと話せる人になる。

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