休養日【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

休養日
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個人トレーニング
・ばた足腹筋（2セット）
・ランニング

ストレッチ
マッサージ

・午前中の間、ずっと頭が痛かった。でも午後は治って良かった。



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